на первую страницу добавила фото с которого начала когда-то худеть я тогда весила 95 кг и мне было стыдно показывать лицо

есть еще прекрасные бобовые содержащие много белка - чечевица, Нут, маш - он же мунг-дал (на любителя правда, но, индийский суп из него с овощами - просто прекрасен), фасоль. из Нута например можно приготовить все что угодно - у него универсальный вкус.

скажи, ты из какого города?

Я ИХ беее, не люблю. а горох и сою обожаю)))

из волгоградской обл, город-спутник-волжский

а плечи видно что и тогда хрупкие были, у тебя наверное тонкая кость

а ты уверена что умеешь их готовить?

ну смотри) горох очень ценер по своему составу, а соя - это и молоко соевое, и тофу, и куча всего прекрасного, но многие ее боятся из-за гмо, она слишком популярна в экспериментальном пищепроизводстве...

у меня широкая кость. просто плечи узкие)) вообще фигура делится у меня на 2 части: то что ниже пояса всегда было на 2 размера больше того,
что выше

не знаю. может и не умею. но что пробовала мне не понравилось. так и валяются в шкафу и чечевица и нут

пошла прыгать с джилл

я подумаю, что тебе можно дать из рецептов на пробу, должно понравится, ибо я привередливая - мне не угодишь частенько, но есть вещи которые из этих продуктов получаются охренительнейшие! выберу самое вкусное - и посоветую. пост после 2 марта, время есть и опробовать и мне подумать)

ой, Ольга, я вспомнила чем можно вкусно заменить картофельное пюре - пюре из цветной капусты! можно добавить немного укропа, чеснока, или просто так - это правда очень вкусно и полезно, особенно как гарнир к рыбе или курице... попробуй)

Обалдеть я даже не верю что ты была 95 кг!!
При 66 кг ты идеальна))

Оля Настя дело говорит-пюре из цветнухи очень вкусное я тоже такое люблю и калорий в 5 раз меньше чем в пюре из картошки +клетчатки много.

посмотрела фотки. 95 жесть конечно...там один живот.
а замеры тогда делала?

На фото ты как три разных человека Там где 66 супер, молодец, верю, что скоро такой снова будешь. Удачи!
#77

-Nastya-
Плюшка Аня
калорийка
pantera120
Дюймовище
Привет девочки! отвеса нет. но не расстраиваюсь так как вчера выпила море воды и 500 гр рассола помидорного
пасиииб!


точно-точно! постараюсь ее найти

и я уже не верю. так это было некомфортно, зато в 66 помню и ощущаю себя на 66
живот солидный но там не видно ляжки и попу. а они тоже ооочень заметные
ляжки были 72 (это не забыть) попа 119 талия кажись 98

надеюсь