Я и не собираюсь только в животе. Просто я начала худеть и кожа начала обвисать , и что бы она востонавливалась нужны нагрузки на живот что бы его подтягивать.

Девочки) То ли я совсем глупая то ли че.... я не вижу как зайти в свой профиль....

Вверху страницы "центр пользователя".

лучше медленно, но верно

очень этого боюсь. говорят, надо заниматься спортом и не пренебрегать кремиками всякими...
Но у меня пока не обвисла, то ли мало похудела еще, то ли из-за того, что худею я медленно

Вот-вот, я худела и быстро, за 4 месяца, и превращалась в бульдожку худую, и медленно - за 8 месяцев с тренажеркой, и тогда без кремов все само сокращалось и ничего не висело. Только вот с грудью ничего не сделать уже.

Лен, как дела? Что ешь, как занимаешься?

Ну грудь тоже можно подтянуть физ нагрузками. Дела нормально.... есть постоянно хочется))))))))) Вчера ужинала грецкими орехами 4 штуки съела и яблочко)
Ну а по утрам 10 приседаний. 20 пресс +20 нижний пресс. ну и зарядка.
а ем почти все, кроме мучного и сладкого. ну и после 6 не ем, если только кифирчик 1%.
ну вот утром взвешалась - 1 кг

что это значит

Это значит, что это не ужин, а издевательство над организмом.

Привет! Самое главное , что падает. Подумаешь много так ведь уже меньше чем было.

жаренная картошка с копченой колбасой - вот это издевательство

именно это

картошка может быть не жаренная, а отварная и не с колбасой, а с овощным салатиком или с курочкой. И не таз, а полтарелочки. Вот это будет ужин.
А 4 ореха - это я даже не знаю что...ну перекус...

вчера померила пуховик))) еле еле сошелся) и карманы растегиваюстся, пришлось их зашить )))
так хочется что бы хоть кг 10 ушло.... что бы в новый год в свое платье залезть

да ладно вам девочки, не ругайте меня))))
это был стрес после того как я померила свой пуховик и он на мне еле сошелся))))))