ухх)и как успехи?

мне трудно судить)вот парень из армии вернётся тогда проверю)

мм)классный сюрприз)

а что за книга-то? которая за первую неделю полагается

Ври как мужчина, манипулируй как женщина

Привет!



полезла смотреть, что это и сразу скачала читаю сейчас. хоть я еще и не заслужила, хотя я себе такой цели не ставила, так что можно.

#77

полезла смотреть, что это и сразу скачала читаю сейчас. хоть я еще и не заслужила, хотя я себе такой цели не ставила, так что можно.


Интересная? Надеюсь она стоит того,чтобы продержаться неделю)

Приветик, будем дружить !!!, давай худеть вместе , вместе веселей!!!

книгу только начала. вроде, неплохая. держаться в любом случае стоит!

Cпасибо за поддержку)

Приветик Юличка Давай
У меня сегодня первый день)

Советы!Советы!Советы! (Начинаю им следовать)

1. Чаще смеяться.
Когда ты от души хохочешь, мышцы живота активно сокращаются.
2. Полюбить грейпфруты.
Их сок - это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, получаешь настоящий энергетический заряд!
3. Следить за калориями.
Избегать очень жирных и калорийных блюд, таких как жареная картошка и пирожные. Отдавай предпочтение вареному рису, томатному соусу, рыбе и овощам.
4. Держаться прямо.
Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате - обогащению клеток кислородом.
5. Уважать протеины.
Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, - ешь рыбу и бобовые.

приветик,я знакомится) я Катя. молодчинка,отличный настрой.пойду поищу книжку в интернете,интригующие название) забегай в гости,буду рада общаться

это точно!