Добрый вечер! Погуляли, по карте получилось 4,5 км.
Обед пропустился как-то.
Зато ужин сейчас будет.



91438

18.00-18.45 ужин.
На ужин сделала фасоль с овощами.
Быстро и вкусно.
Делаю так:
Готовила на двоих.
Две мелкопорезанные
луковицы и тертую на крупной терке
морковьпритушиваю в ложке (отмеряла)
подсолнечного масла. Потом мелко режу и добавляю два
стебля сельдерея. Два кусочка (1смх5смх3см, каждый)
адыгейского сыра режу кубиками. Посыпаю растолченными в муку сушеными грибами, немного еще тушу. Добавляю
банку фасоли в томатном соусе и выключаю плиту, но не снимаю сковородку (плита электрическая)
Съела такой штуки две тарелки (400г) + 150г сухого белого вина + доела вчерашний йогурт (250г)
Наелась
Был завтрак
11.30-11.45
Чашка кофе без сахара, но на турку в 300г мед на кончике ножа.
Сушеная клубника 10г
Творог 40г, больше не хотелось
4 финика
Была маленькая зарядка, прогулка 4,5 км.
Такой вот день. 13 мая.

Ты прямо гурман судя по ужину))) Тоже такой вкусняшки захотелось)

Привет! Вкусняшки-вкусняшки на ужин.......А я тока диету начала, ладно после поем такой вкусной фасольки!!!!! Присоединяйся......У меня вес больше твоего, но хочется тоже, чтоб все получилось. Удачи!

Это точно! Иначе откуда бы все эти кгшки
Ирина2007-1, у тебя уже 2 кг в минусе, так что все получится.

Алкоголь, хоть и вино, наверное всё таки не стоит употреблять))

Иногда и алкоголю хотса!!!!! Хотя у меня на него аллергия, но раза 2 в год могу позволить выпить бокальчик красного сухого вина.....

хочется то да,но после него такие привесища,можно неделями его потом скидывать

А почему? 150г сухого вина - это 96 ккал. Или другие механизмы включаются?

Барабуля
Привет! Я Люся, давай худеть вместе!
Фасольки тоже захотелось

видимо да

надо прикупить хочу а все забываю

Люсия, привет! У тебя уже двух колограммчиков нету, буду догонять stardolls, может, алкоголь водичку задерживает?
Ну да все лучше горсточки конфет и что там я еще ела, не буду даже вспоминать.
Немного фасольки осталось на утро, рядышком яичко разобью, без нового масла. Ну и пара фиников с чаем. Такой планирую завтрак.

завтрак хороший, молодец!!!!! У меня подруга вегитарианка, она алкоголь вообще непьет, в принципе молодец! Но я так не могу, несмотря на аллергию бывает настроение и романтическоен, и расслабляющее.....В плане похудательном конечно лучше без спиртного, но из крайности в крайность тоже впадать не хочу...Каждому свое наверное! Пить каждый день не хочу, да и в силу особенностей организма не смогу, а отказываться вообще- тоже не хочу....Главный принцип во всем- все в меру!!!!!!