Даааа.... я начинала по парку бегать.Просто не возможно в конце,концов ногу подвернула и всё
Сейчас только на стадионе бегаю

Миднайт

Вот все мечтают-мечтают..... А ты бегай!

Привет! Весна отменяется! Зимушка-зима в апреле Метель свой след оставила, сидели без воды и света, теперь вот модем сломался, зашла с другого компа. Отчитываюсь за эти дни:
Вес гулял туда-сюда, то 56,8, то 56,3, сегодня все же 56,6.
Что-то подрасслабилась я, надо силы собирать, завтра разгрузочный день, попробую кефир.

Вот молодец! И как давно?

Ну уже скоро месяц будет

Как там разгрузка? Как вес?

Привет! Разгрузка прошла просто отлично, я все-таки рискнула разгружаться на киселе овсяном, тем более он способствует похудению, так вот могу сказать, кушать не хотелось. т.е. дикого голода не было. На след. день (-0.4кг), а сегодня опять на свое место 56.6, так что двигать бегунок не приходится пока. Но я сдаваться не собираюсь. Вот например, в православии постные дни два раза в неделю даже не во время больших постов. Почему бы мне не сделать 2 раза РД? Тем более, что на киселе полезно и не голодно. Короче, надо пробовать, искать приемлемое для себя.

Ух-ты! и как ощущения? Бодрость там, легкость? Одна совсем бегаешь?

Понедльник:
10-00 -овсянка + 1 миндаль в шоколаде
16-30 - уха + 2 орешка в шок. (такой большой перерыв получился)
18-00 - кефир
Вот нормально не поела днем, получай, ночью не могла уснуть, пришлось перекусить запеканкой из цв. капусты с кефиром и сыром.

Вторник:
9-30 цикорий с молоком + баранка + 3 орешка в шок.
14-30 винегрет и капустный салатик + творожок даниссимо
19-00 яблоко, запеканка из цв. капусты, рыбка отварная и два орешка в шок. (устала за день, не удержалась)
Опять днем мало, вечером наелась

Сегодня:
8-00 банан + 8(!) орешков в шоколаде (остановиться не могла)
10-30 чай с молоком и баранка
12-30 чай с баранкой
15-00 гречка с молоком и чуь-чуть творога
16-30 салат сельдерей с морковкой, стакан молока с баранкой
18-00 кефир + 6 черносливин и яблоко

Завтра весы покажут, что к чему

Так-так, завтра РД на киселе, организм ведь так отдыхает, поджелудочная разгружается и все такое. Надо замотивировать себя хорошенько, боюсь этих жоров после РД. Пусть все получится как надо! А то вообще-то я планировала каждую неделю по 1 кг скидывать, а тут топчусь на одном месте.

Угу. Это как раз самый лучший способ потолстеть. С обеда не кушать. А на ночь кефир. И при первой возможности организм запасет и распихает по складочкам все в него брошеное!

А набирала ты их по 1 кг в неделю? Нет? Вот и не торопись

да потому-что некоторые стесняются,а некоторые боятся. А ещё есть такие которые увидев бегущего с утра человека,просто покрутят у виска. Да кстати,привет!

Привет! Одобрямс по поводу пробежек! Про собачек отписалась у себя, заходи в гости!

Привет! Я с ответным визитом! Посмотрела твой дневник, у нас прямо схожие цели, только у меня пока что цель добраться до 55 кг, а потом до 50))так сказать в 2 этапа. С РД у меня тоже беда, то не настроюсь, то потом объемся после них, я если честно решила пока что от них отказаться) Вот пробую сегодня первый этап диеты Дюкана - 5 белковых дней!) Надеюсь выдержу:) Тебе тоже удачи и терпения!)

Привет! мало того, я даже когда на выездах на природу стараюсь больше побегать с детьми или собакой,мой собственный муж смотрит как на умалишенную Детство, говорит, чтоли заиграло

Чет я боюсь этих монодиет, всетки думаю, организм должен получать и белки и жиры и углеводы и клетчатку, а тут прям насилие какое-то. Ну, кому-как, удачи!

Спасибо! Как-то вот я погорячилась про 2 РД в неделю... Утром такая голодная была, голова кружилась, а впереди еще и целый день на киселе, в общем получился у меня с горем пополам разгрузочный день. Пила честно кисель, потом ближе к 12 часам, чую, вот упаду, съела горсть грецких орехов и штук 6 черносливин, полегчало. Потом часа в 3 яблоко, хотела уже творогом перекусить, но раздумала. И к вечеру еще яблоко и хорош.
Девочки, как вы думаете, пройдет это за РД? Или воля безнадежно слаба?