Из фигуры ( я как обычно хвалить не буду, так что не обижаемся =) ): вот у тебя, как у меня (только у меня это больше), надо ноги подтягивать. Лично меня у меня раздражает, что сразу, после зоны кх кх бикини, ноги, даже ляжки, как бы расширяются и, если ноги поставить вместе, то они плотно друг с другом соприкасаются. Думаю, ты поняла о чем я. - Вот, только вот это место меня смущает во всей фигуре, а так - хороша и фон хорош).
Не ругайте меня за мнение .

)))))))) да какой уж тут обижаться! я к критике открыта! про ноги, эт факт, и не только они: у меня лишние килограммы еще ползут в бока - это вообще классика! Ну и в попЭц, конечно... потому после потолстения на кофтах-пиджаках это никак не отражается, а вот штаныыы....

Решила поделиться сегодняшними достижениями: во-первых, открыла новый стимул не жрать на ночь - после пары необжирательных вечеров так легко себя чувствую! Прям энергия прет а-ля "а мне летаааааааать охота"! ))) А во-вторых, почти 1,5 кг вследствие этого убежало уже! УРА! Так что двигаю линеечку

СУПЕР!!! Вот что значит не налопаться перед сном. Умничка! а приятно линеечку двигать, правда ведь)))

не то слово )))) казалось бы, мелочь, а как теперь хочется и дальше двигать! И ни в коем случае не в обратную сторону!

Обратного пути нет!

Поздравляю с первыми подвижками линеечки!

Спасибо большое, девочки!!! Кстати, с вами и этим форумом у меня такой настрой, что даже жор вечерний куда-то убежал, мне легко стало его сдерживать (тьфу-тьфу!),стараюсь сейчас придерживаться питания по схеме Джиллиан Райли, дабы не переедать во время приемов пищи!
Хотя, признаюсь, вчера у меня был небольшой сбой отмечали день рождения коллеги, пили шампанское, баловались оливками и колбаской Но, слава Богу, я не объелась до отвала, как обычно это происходит на застольях...
Сегодня уже вошла обратно в колею, даже решила прикрепить мою картинку - мотивашку. Что-то в ней я для себя нашла такое, что каждый раз смотрю и хочется сразу бежать улучшаться!

Сегодня жую кусочек сыра с сухариком + яблоко + несладкий йогурт на завтрак, желудок уже привык понемногу кушать, наелась с сыра и сухарика, яблоко уже не лезет )))

Ура! Ура! Ура!
Не зря я наматывала километры на сайклах и выжимала последние силушки на тренажерах!
Девочки, двигаю линеечку!!! Вчера решила взвеситься, все же неделю старалась питаться правильно, не переедать, на ночь не нажираться, сладким не баловаться, хотя все равно два дня тренажерки пропустила тем не менее - два кг за неделю улетело! Эх, сколько сразу энтузиазма появляется продолжать в том же духе! Настрой у меня решительный, так как за два года не могу сдвинуться с мертвой точки в весе, хотя вроде и спортом занималась.
Теперь, когда пошло-поехало, буду уже дожимать до конца! Чего и всем желаю!

Shona
умница! поздравляю! у меня тоже первый сдвиг!!! Наконец-то!

Спасибо большое!

Только в этот раз я пришла каяться....
Сегодня что-т настроение задалось, отмечали с коллегами весну. Ну и накушалась я салату оливье, да пирогов, припивая это все шампанским!
Очень надеюсь, что такое послабление не перечеркнет мои труды.... завтра же в зал усердно трудиться!

ай ай!

Все косяки поправимы!работай и все тебе будет

Девочки, ну вот я и снова с вами! Возвратилась с недельного отпуска! Сразу признаюсь, грешила, батюшка поначалу держала себя с руках, даже в начале отдыха устроила разгрузочный день, а потом Остапа понесло.... кушала на ночь рис и морепродукты, причем, меру не соблюдала Итог - привес 500 г (что несказанно меня обрадовало, т к думала, больше будет). честно двигаю линеечку назад...
Но как вернулась, опять взялась за себя: пошла в спортзал, стала обдумывать приемы пищи, а не жрать простите все подряд. Чувствую себя легко и хорошо!
А тут у нас еще праздники начались пасхальные, 4 дня не работает ничего! В т ч и мой любимый спортзал, так что вчера включила тренировку на видео, по которой я занималась до записи в спортзал. Приятным сюрпризом стало, что мне ее показалось мало! Хотя раньше хватало за глаза! Видать, окрепла в спортзале, аж радостно!