Да нормальный вощм-то рацион! Так держать! Поздравляю от души сыночка! #77 Здоровья, здоровья и счастья!!!!

Вино сухое можно, но будь готова к задержке снижения веса, от него вода накапливается в организме. Не критично, но неприятно когда на утро нет отвесов
А суши можно самой сделать если время есть, как-нить подиетичней придумать. И даже пиццу можно сварганить самим. У меня муж наловчился за 15-20 мин готовить офигенную пиццу, при этом можно добавить полезных ингредиентов вместо колбасы

Всегда только сами и делаем.
Надо бы полазить по НОВЫМ рецептикам вкусным, НО полезным и без вреда

привет Оля!!!я с ответным визитом ,так сказать умничка что взялась за себя!!! сыночкас 7 месяцами ,растите здоровенькими на радость маме и папе
по поводу спорта девченки правильно сказали -кг 5-10 нужно сбросить,чтоб начать заниматься тренировками,иначе большая нагрузка на суставы,а ходьба самое то!!! менюшка неплохая,но на начальном этапе я бы сократила по минимуму хлеб,особенно белый,на счет друзей и выпивки-да,это тормоз для похудения,неизбежно после алкоголя привес 1-3 кг,и сгонять его от 2 до 5 дней,так что подумай,может стоит пока избегать таких мероприятий,хотябы месяц,просто стимул может исчезнуть,а это для нас самое неприятное ну вобщем решать тебе,будут вопросы,забегай,можно конечно и просто так

Поздравляю сыночка)))Совсем большие))))
С первым днем весны!

#77

Привет).
Я к тебе в гости заглянула ). Поздравляю сынишку с семью месяцами и тебя с первым днем весны .
Ты молодец, хорошо взялась за дело).

А еще вино снижает самоконтроль, но ты с этим справишься

Ну ты же его не литрами будешь пить, а без жиров кстати процесс похудания не возможен). А еще оливковое масло полезно для кожи и всего организма в целом