Kisaa83

Спасибо, загляну))

Сегодня отчета как такового не будет: завтрак - прошел по расписанию, а потом в гости к бабушкам... оттуда живым не возвращался никто хотя я старалась есть зеленый салат, отварную цв. капусту и курогрудь. Все равно сыр жирный и хлеб какой-то вкусный с хрустящей корочкой (подлецы) прорвали оборону
Плюс вино
Завтра день здоровья!

ой как вкусна всё)))
бабушки форево

Вот отчет за сегодня:
#77

Обруч крутила,велик крутила.

Труба,привет!

Ого у тебя белков!! Аж даже перебрала! На творог налегала?
Ох, как он мне надоел!

уже получается?

Ой, как налегала... Пока я в нем не разочаровалась утром сладкий, днем соленый. А иначе не выбрать всю норму.


ну...если 5 минут так можно назвать то получается.

А сколько кг приблизительно этот обруч? И ваще, у тебя синяки были от него?
Прям не знаю, как мне его испробовать, не будешь же в магазике крутить

Я, конечно, взвешу это чудо природы. Но не думаю,что он весит много. Синяков так уж точно не оставит. Он из пластика, сборный. Курчу мало, потому что в суставах он разболтался и теперь имеет форму эллипса. А его не очень-то покрутишь!

Труба,привет!

А,ну,вот и причина, почему ты его не можешь как следует раскрутить.
Какие планы на день? Настрой боевой?

У, еще какой!
зарядку сделала, велик и обруч покрутила как шмогла.

Отчет за сегодня. Опять белков переела
#77

ой, а я все понять не могу - что хорошо, а что плохо. Ну, в смысле, жиров, белков и углеводов. Ведь что-то из них должно быть хорошо.

Труба, приветик!

Ты знаешь,это не каждому дано набрать нужное количество белков,но читала,что перебором белка тоже нельзя увлекаться. Большое их количество как-то плохо на почки действует. Так что, всё хорошо в меру и думаю, у тебя так и получится,навряд ли каждый день у тебя будет перебор по белкам.

Лучше всего недобрать углей.И ваще, если их полностью убрать из рациона,худеют в лёт! Но опять же, углеводы нам нужны для работы мозга и ещё чего-то...энергии...бла-бла-бла... Тоесть, они должны присутствовать.

ой, ну мне мозгом до лета - до сессии - не работать, так что нормально =))).
Спасибо.

soDa

Я считаю вот тут http://calculator.estetik-s.com/ и стараюсь соблюдать нужное соотношение.

мурена

Приветик, согласна Стараюсь набирать овощными углеводами, не сахаром и фруктами (этого поменьше)