Привет Машка и я к тебе)))давай настраивайся только на позитивное)))все получится,ты сильная,тебе 21 кровь должна кипеть,пар из ушей молодость наш источник))ходишь на дискотеки?кстати на них классно худеется))или дома танцевать под латино-американские танцы))смотрела фильм "Большой Стэн"?,там такая классная музыка,я ж скачала и себе))и танцую)))чем по жизни занимаешься?))
#77

Lyna
Да на дискотеки периодически хожу,дома потанцевать люблю,но такая возможность редко выпадает к сожалению. А вообще танцы это здорово.
А так сидячая работа,практически отсутствие движения делают свое дело.Перед холодами пыталась хоть часть дороги после работы ходить пешком. Щас жду потепления и опять хотя бы буду на 2 остановки раньше выходить.

На весах 75.5 за неделю 800 гр неплохо, ожидала вообще меньшего отвесика так много нарушала и еще из-за больной лопатки давно уже упражнения не делала.А ну скоро еще КД может и из-за них такой вес
Сегодня лопатка болит меньше попытаюсь поделать упражнения. Какие правда еще не опредилилась. мечтаю о беговой дорожке,но пока нет ни средств на нее ни места куда ставить
Меню на сегодня
З-2 небольших кусочка с сыром и кофе с молоком,
О куриная котлета на пару и гоарнир еще не придумала
У-наверное активия и чай

Привет, я тоже знакомиться! Меня зовут Настя,вчера тоже начала похудалку). Ты спрашивала насчет воды постараюсь ответить. Если чай и кофе без сахара - они не засчитываются в счет калорий- т.е. можешь пить на здоровье. Но! в любом случае необходимо выпивать не менее 1.5 литров чистой воды в день.
Хотя, с т.з. похудения точно не знаю. Но традиционная медицина смотрит на это так.
Если выше уже отвечали-прошу извинить за невнимательность,просмотрела пока мельком. обещаю навещать;)

aspera888
приветик Настя, рада знакомству,щас и к тебе в дневничок загляну. Спасибо за ответ. Но вот мне кажется редко у меня 1, литра простой воды в день, сегодян попробую замерить

http://www.youtube.com/watch?v=WsNn72ZW05I
нашла вот такую тренировку,с первого взгляда понравилась, если позволит лопатка хочу попробывать, а пока обедать побегу

так может работу повеселей найти))где можно двигаться)) сидячая работа плохо очень,кем работаешь?да ходить надо даже в мороз,без движения суставы и мышцы страдают(хотя можно и дома подвигаться неплохо))потепление еще наверно не так скоро...ну будем его ждать))я так мечтаю одеть кроссовки и бегать)

и тебя с отвесиком)))молодчинка 800 гр. это прилично))

Lyna
Работаю секретарем суда. Пока вариантов других нет,ну и в какой-то степени нравится работа.Ты откуда? Я из Москвы обещают сильные морозы,поэтому пока вся ходьба только бы до маршрутки добежать пока совсем не замерзла. А весной думаю тоже начать бегать по вечерам,хотя бы 3-4 раза в неделю

Сделала упражнения,которые выше скинула и потенцевала под одну песню Натальи Орейро. Ужас,выдохлась. Минут через 20 буду делать силовые

ого как))мне всегда нравились судебные дела...затягивает по полной))ох...я из Минска..и очень мечтаю съехать..ты наверное слышала что у нас творится,сейчас вышли такие поправки...что просто ...я в Минске родилась,мама моя с Магадана вообще и в Москве училась..потом в Минске домик купили и переехали,да у вас там холоднее чем у нас,хотя у нас такое болото дышать тяжело влажность довольно высокая,а вообще очень красивый город)я все хотела съездить в Москву и обязательно съезжу))да бег это классно,но бегать надо потихонечку а я доучиваюсь на дизайнера-интерьеров)потом пойду на 2-ое высшей,пока не работаю)

Lyna
дизайнер интерьеров мне кажется классной профессией,да и сам по себе дизайнер неважно чего это здорово. А у меня вот как-то так сложилось что на юриста пошла,но нисколько не жалею,пока только колледж закончила,скоро получу высшее образование

Lyna
я тоже из Минска)))))

esse
мне кажется. у тебя все получится. тут здорово. сидела тут летом,девочки все отзывчивые, добрые.здорово, в общем:)с хорошей компанией всегда легче получается достичь своей цели!)удачи нам)
буду к тебе забегать)

Привет!!! я знакомиться! Меня Алина зовут!!! Забегай ко мне обязательно! Я тоже из Москвы (Южное Бутово). Хорошие мативашки наметила!!! Молодец!!!