Это скорее уже будет не рациональное питание, а вынужденная мера. Тока смысла не вижу в подходе Одно лечим, другое калечим!

А белки будут в рационе присутствовать?

Эмммм, ну почти как я и планирую=)) Буду стараться активнее спортом заниматься!=)))

Да! Все будет, как надо=)

снова привет как настрой?? как настроение?

марика♥
привет! настрой еще какой!=)) На весах -1,6))) Ухуууу!!!!!!!!!
Как у тебя дела?

Сегодня на завтра съела - 2 ст ложки салата печень трески (печень трески, лук, картошка, сол огурец и яйцо) и тушеные овощи, 1 яблоко

Привет! Денис
Отстаньте от девчонки. Уже с недельной диеты ничего с ней не случится. Мое личное мнение. Я тоже помнится начинала с капустного супа худеть. Здоровье в порядке, срывов не было. Реально с чего-то надо начинать. Ты же Принцесса, не будешь я думаю всю жизнь на кефире жить. Все равно - это временная мера, которая возможно поможет ужать желудок, понаблюдать за своими пищевыми привычками.

ввывод - не летайте девки в штаты

Алмаз, приветик!


С голоду не помрет канешь, но есть золотое правило: Переучиваться всегда труднее, чем с самого начала вырабатывать привычку все делать правильно! Да и была бы с нее хоть какая реальная польза. Единственное,что она выдает, дак это желание похудеть побыстрее. Вот и все. А быстро в нашем деле не значит хорошо.


Если девушка попросит, то мне не трудно нажать кнопку Отписаться от темы

Princess'a
Поздравляю с отвесищем)) у меня пока всё в норме сегодня утром весы показали 75,6, а два дня назад было 78. Сливаю водицу так сказать... Потом за каждые пятьсот грамм придёться бороться((( но, пока настроение отличное. Хороший завтрак у тебя, молодец

Привет! Читаю твой дневничок, ты настоящий молодец, так держать!
Так так оно конечно, но иногда (как вот в моем случае) это реально помогает понять что в твоем рационе не так, посмотреть так сказать со стороны. Мы ведь все разные, нет одинаковых девочек и мальчиков. У каждого человека есть свои проблемы набора веса и первое что нужно сделать, это понять их. Я вот например доедала огромное количество еды за детьми, думаете я это понимала? Конечно нет, там ложка, тут ложка. В результате вся эта детская еда началась безжалостно выкидываться, дело пошло на лад. Да и много всего. У Принцессы свои причины: кто любит сладкое, кто колбаску, кто на ночь поесть. Главное это понять и начать действовать, ведь кроме самого человека никто не будет в этом разбираться, правда?
Да нет конечно, никому это не нужно. Даже наоборот, разные мнения, но только не равнодушие.

Спасибо, только я уже забыл, чего в нем написано

Я согласен, творческий подход дает неоценимый опыт. Но не все умеют наблюдать, анализировать, делать правильные выводы. Кому-то нужны просто правила. Так сказать закон и благодать. Я тоже выбираю благодать. Принцесса должна сама решить, что ей больше подходит для начала, попробовать может быть.
Тока где она? Принцесса, ты где?

Привет) я в штатах не была, но еде местной, естественно наслышана. Если честно (я надеюсь, я могу быть с тобой честной?), у меня возник вопрос: что ж ты там ела и в каком кол-ве, чтобы поправиться на 20 кг?! Ведь 20, это не 5! можешь вспомнить свой примерный дневной рацион, ну или как у тебя вобще день там проходил?

Princess'a сейчас и я побуду "плохим полицейским".Мое искреннее мнение что искать надо суть проблемы, а не списывать на географические причины. Съездила в штаты и набрала 20 кг. А что там с тобой такое происходило что так вольно решила питаться, что такое было с настроением, образом жизни, образом мысли и что со всем этим сейчас? Думаю решение надо начать с головы - правильно мыслишь - правильно относишься к телу, достигаешь гармонии - не устраиваешь помойку внутри. так что жду твоих размышлений и на эту тему. Желаю удачи!!!

Не,не, не оттавайте=))))) Девчонке по голове надавать надо=)))


Не прошу!=) Отписываться не надо, совеиты всегда нужны=) Ты же не заставляешь меня вести себя определенным образом, а советуешь, как лучше)


Я тут,я тут! Уезжала на выходные на природу, а ноут не взяла))) Теперь буду вечно с вами))))


Не пправильный вывод! Улетайте девки в штаты,но с первого дня следите за питанием! Это очень важно!\
Я не собираюсь оставаться тут и в след году поеду снова в Штаты,но уже зная, к чему привело расслабление в питании в этом году буду жестко следить за питанием и образом жизни!


Сначала все было правильно, готовили супы, бощи, первое, воторое и третье, брала этона работу. Веса прибавила ну кг1-2, а потом когда работать начала с 8 до 11-12, плюс еще еженощные вечеринки, в итоге основой питания стали чипсы, гамбургеры, готовые салаты, курица жаренная, колбаса, печенья и все в этом духе.

Рассказываю для всех в общих чертах! Работала я в нескольких местах и почти все они были свзаны с пищей, основная работа - Дели в супермаркете (место, где всгда свежая выпечка, свежие салаты и колбаса-сыр, которые вам нарезают по заказу.)
Каждый день были продукты, которые шли на выброс (торты, печенья, пирожные и тд) ну и конечно нам все это разрешалось есть и так как оно постоянно было на виду мы постоянно это не ели. Набрала я не прям 20 кг ( я округлила), а 16. Но тоже не мало. Сейчас за 3 дня ушло примерно 3 кг уже.
Были конфликты с молодым человеком, могла есть на фоне этого, часто какая-нить гадость елась ночью за компьютером, пока общалась с родителями или друзьями.

Сейчас на вызодных вроде ела все относительно правильно, но поела шашлык инемного майонеза, больше небуду, честно. С завтрашнего дня ввожу спорт, режим дня и питания.

Завтрак - вода на тощак (теплая), потом гречка без масла и сахара,
Перекус - арбуз
Обед - суп (если будет возможность, если нет - овощи),
Ужин - кефир.

Не ругайте за такое питание, всегда так ела, просто пары с 11 до 6-7, а сразу после них еду в тренажерный зал.

Спасибо за вашу помощь и поддержку, ваша Princess'а!

Princess'a привет, прочитала как ты дошла до такого веса. В принципе все банально. Как и говаривала выше думаю сейчас нужно просто формировать свое пищевое поведение, поскольку, как видно, оно не сформировано - иначе сколько бы не было вокруг быстрой еды, ты бы не стала устраивать из желудка помойку. это проблема многих, но у многих такое поведение напрямую связано с эмоциональными переживаниями, исходя из:

и тебя этот момент не миновал. Но все поправимо, люби себя, свое тело, думай постоянно о том что сделать для себя хорошего, как сделать, что принесет пользу и ты непременно справишься!!!

Вот стараюсь придать своему прекрасному целлюлитному телу ту форму и вид, что были 4 месяца назад=) нАдеюсь, что за месяц исправлю ситуацию)