ОГО! разве это правильно?

хочу посидеть немного на строгих днях пока справляюсь ( хлеб мучное сладкое не ем ) до диеты ела на завтрак кашу на молоке с водой сладкую + чай сахар бутер с сыром (колбасу не ем)на обед суп всегда + гарнир с мясным ужин поздний 21ч мои поздно собираются приходилось их поддерживать ) теперь они меня должны поддержать

сегодня -100гр

поздравляю!

а у нас дождик целый день, собираюсь на дачу в субботу - может просохнет земелька

а можно рецептик этошо овощного ?

Привет, интересная у тебя система питания)))
а 20.30 салат или овощи это где ты такое нашла?
первый раз слышу что так поздно кушать можно... кефир если только...

А настрой у тебя хороший))) Молодец!
мясо после пасхи обязательно вводи!
и витаминки не забудь)))

салатик в20:30 это ещё ничего неделю назад в это время был полноценный ужин со всеми десертами ) сейчас отвыкаю

лук ,капуста,помидор,морковь, перец болг., зелень , сельдерей на сильном огне до кипения (10мин.) +бульон кубик овощной (не кладу) +специя карри .соль в тарелку чуть) овощи мягкость по вкусу. делаю на 2 раза

Привет я Лиля зашла познакомится.Я тоже на этом супе сидела за неделю 7 кг сбросила .Только это экспресс диета главное потом удержать результат.Но ты умничка настрой хороший.

а без сельдирея можно? не люблю этот овощ

привет! нашла точный рецепт жиросжигающий суп) 6 средних луковиц ,1 небольш. кочан капусты, 2 зелён. перца,1 пучок сельдерея , 2 куб. овощного бульона , порезать мелко +приправа острая или карри соль перец , кипятить 10 мин. есть в любое время) а там по твоему вкусу

утром порадовалась результату - 600гр
9:00 пшённая каша на воде с сахарком 250.0
чай зелёный
перекус чай +чернослив 3шт

Alenkakov74
Привет!!!
Мучное, сладкое, жирное, соленое, копченое - лучше исключить