наивно верила в чудеса!!! нет вообще то я просто лентяйка!!!!Меня надо гонять как сидорову козу!!!!

Так как худеть-то будем?
Я гоова тебя погонять, и ты меня погоняй.

Любанька права... как так получилось?

ну вот я значится хотела скажем сначала недельку на овощах посидеть а потом потихонечку на рыбку еще там че нить низкокалорийное ну вообще если честно толком не определилась вот сейчас собираюсь идти за провизией и не знаю че бы покупить. Ну у меня вообще план как мне врач прописал ( у меня гастродуоденит ) так что голодания я сразу отвергаю по той простой причине что это для меня удар ниже пояса. Для меня дробное питание самое то!!

Глупо как-то одну капусту жрать...Когда есть так много вкусного...

Бери овощи, рыбу, говядину нежирную и куриную грудку или филе.
Можно сыр, сметану. Йогурт нежирный.
Хлеб заменяем на криспы или хлебцы.
Вместо сладостей(ес трудняк отказаться совсем)-сухофрукты, ...
Кефир возьми...
Вперёд!
Давай прост питаться разнообразно, но полезно!

Ты мой друх!
Я тож не голодаю.

Крупы не забудь взять. Будешь кашами завтракать.
Само-то для нас-сытно и с пользой!

Спасибо Любаш!!!!

Ну что, бум питаться разнообразно и полезно, ага?
И главное-умеренно.

творожок прикупи...лучше нулевку.Сыр только не 50% покупай. Молоко нулевку, кашки на нем бум варить..Орехи только не бери!!!! И бананы!!! И картошку ф топку!!!

Ой а можно без него я его не выношу!!! Чесслово я его туда а он обратно....

я наверно лучше кефирчиком обойдусь.

Бетельгейзе
Не бери нулёвую молочку. Не понимаю я за шо уё уважают.
Это же абс-но бесполезняк.
Яйца не забудь.

ноу проблем.
будем сбрасывать лишние кг!!! В месяц 5 нам хватит для начала!
Ага, Любка, какие яйца??? Чтоб она желток жрала??? Она ведь не будет его выкидывать!!! Пусть только десяток возьмет и не больше двух раз в неделю ест. Вот.

Договорились!!!!
Ну се я почапала за провиантом,ой главное любимому не забыть продуктов купить а то у меня хоть что-то будет а у него....
девочки чето я не пойму а с кокингами че мне делать?

шо це?

Ой, а мож и его похудеем?