И не говори))) Я тоже по этой программе сидела, только без очичтки (без каш). Похудела за месяц на 8 кг А вместо юбочки все таки брючки надо по ним заметнее как объемы уходят.

Умничка:) Я хвалить себя научилась только после волшебной водички из кувшинчика, теперь никогда себя плохим словом не поминаю:))) И никогда не ругаю))

3000 способов не мешать стройности или делаем из Тушки стройную фигурку....что-то такое))) на работе оставила в ней аж 500 страниц))

Топатушка
Добрый день. У меня еще плохо с хвалилками. На кашки перейду в пост, пока подготовительный блокнотный период.
Очень тяжело вечером не столько пить хочется, а схомячить .

Жемчужина я по этой книге занимаюсь.

Завтрак: кусок(100гр)рыбного пирога, зеленый чай.

Ничего пройдет, а если хочется действительно кушать, то наряжайся и сервируй стол))

Привет, Маруся! Мне тоже знакома эта программа. Худела на ней 4 - 5 лет назад. Это вообще была моя первая "диета", из интереса пробовала. Похудела тогда на 5 кг (мне больше и не надо было). А вот 2 года назад пробовала на ней опять. Через 20 дней бросила, потому что результат был - 2 кг за все время. И поняла я одну вещь - когда в первый раз пробовала, мне те каши в рот не лезли, поэтому я практически ничего не ела. Только к кабачкам стала питаться. А во второй раз уже впихивала в себя кашу и получалось наедаться и не чувствовать голод.
Хорошо, что там много игровых отвлечений - воспринимаешь это как игру да есть чем заняться, всегда "в цели" находишься, это поднимает настроение. Просто я это к тому, что хоть там и нет органичений в количестве, но придется себя все равно контролировать, если нужен результат.

Привет!
Удачного дня!
хм...ну почему же формат такой закавыристый у это книги...все равно почитаю..не сдамся!

Скачай программку для чтения этой книжечки

Что хочет женщина? Увы, никто не знает.
Порой не знает и она сама.
Конечно, чтоб любили, чтоб желали,
Чтоб кто-нибудь по ней сходил с ума.

Чтоб восхищались внешностью при встрече,
И провожали, долго глядя вслед,
Чтоб был не труден день и долог вечер,
И чтоб лицо скрывало - сколько лет?

Чтоб по ночам мужчина симпатичный
Её в своих объятиях сжимал,
И очень нежно, очень романтично
О женской сути ей напоминал.

Чтоб утром встав бессовестно счастливой,
И, смыв под душем сладостную лень,
Понравиться самой себе, красивой,
И, улыбнувшись, встретить новый день

Да, я конечно скачала, открыла, просто когда печатать начинаешь, страничка либо лилипутская на листе, либо если растянешь на весь лист, слишком уж крупная))

Весело)))

Ксюша спасибо за стих, очень понравился.

Обед был на скорую руку:2яйца, 1яблоко

Полдник: 1апельсин

Ужин:гречка+2маленькие куриные котлеты,чашка чая.

Достала велотренажер и обруч. Завтра подключу вечерние прогулки.

И я достала велотренажер)) ща покручу