Это не очень хорошо

Нельзя такое вечером кушать, хотя лучше вообще не кушать майонез кстати вообще не полезен от него на личике могут вылезать прыщики всякие...

На завтрак лучше кашу есть,от нее и сытость и сил больше Ну я вот на завтрак например еще сладенькое ем немножко. Если хочется лучше съесть чуть чуть утром, чем вечером
В 16 лет кстати очень хорошо худеется, так что все у тебя получится! Кстати на фотографии очень симпотичная!

да,я уже слышала про майонез))
да надо стараться...хех,спасибо...я тоже надеюсь,что я похудею...)

Ну вот и расписание:)
завтрак:2 яуца,чай(без сахара)
2 завтрак:яблоко и какао
обед:суп,салат овощной и компот
полдник(15:00)грудка куриная меньше половины и чай без сахара
ужин:гречка со сливками...(без сахара и соли)-чуть не блеванула
и в 22:00 кефир

#77


ну вот как то так))

Привет, почитала товое меню))) Ну моим неопытным взгладом очень даже ничего, только какао меня смущает (очень уж каллорийное) надо посмотреть в инете что-нибудь про этот чудный напиток)))


Вот это меня смутило, мне кажется если есть то, что тебе настолько не нравиться, быстро сорвешься. Попробуй найте альтернативу этому блюду. Даже диета должна быть в радость

Умничка, что сфоткалась, мне вот никак смелости не хватает

даа..надо посмотреть какао..
ахах..да да,я о том же подумала,не буду я есть,то что мне не нравится...
эмм..знаешь,я тоже раньше стиснялась,но тут у всех одна и та же проблема,так что не чего стистняться)))

ну вот и второй день..пока держусь=)
завтрак:йогурт
2 завтрак:пропустила
обед:гречка с курицей(грудинка варенная)
полдник:огурец соленный-больше ничего не хотела..
ужин:тоже не ела..
на ночь выпила кефир..)
походила два раза по лестнице(14 этажов)
вечером качалась пресс-50 раз...))

привет))умничка)))14этажей-супер

ее..спасибо большое,стараюсь))))

давай,чтобы запал не пропал

аха..да да..надо)))))

так держать

=)
спасибо вам большое за поддержку...=)

надеюсь,ты на вы не ко мне

я всем говорю..спасибо иттебе тоже)))