Главное верить в себя и держаться! Я сейчас себя распустила, не знаю то ли жизнь спокойная то ли я стала слабохарактерная. А когда-то смогла сбросить до 69. Сейчас дотану вещи поохаю и всё.

Не сорвёшься! ПОМНИ ТЕБЕ ОТЧИТЫВАТЬСЯ ПЕРЕД ВСЕМИ!!!

Доброго утра всем!!!!!
Маленькая победа за 4 дня -400,0 грамм.
Утром выпила стакан воды и побежала провожать ребенка в школу. Пришла устроила завтрак(овянка на воде+груша+кофе +хлебец с половинкой чайной ложки меда)

Алена, спасибо за поддержку!!!!!!Буду стараться!!!

Набегалась.Что то у меня от бега одна нога болит, в ступне,ходить даже больно
Обед
Мне показался был довольно плотным(свекла+горошек+рыба+чай)
Перекус
груша+хлебец+чай

это точно сама летом иногда занимаюсь пробежками
при таком подходе точно похудеешь

Летом гораздо проще бегать,воздух природа.Да, если честно, то конечно и тяжеловато каждый день.

привет

поздравляю
так держать !!!!!

скажи вот у тебя есть уже опыт с обручем, у меня синяки больные очень и большие у тебя так было? мне теперь ждать когда синяки пройдут? пасиб
и еще, хочу порекомендовать тебе сайт http://www.dietaonline.ru я на сайте уже два месяца, а к нему пришла только недавно, здесь многие наши девочки считают калории, не так сложно, как я думала, но зато точно будешь знать что тебе есть и в каких количествах
#77

Доброго вечера! Я думаю, что пока синяки, крутить обруч не следует, по крайней мере пока они болезненные.Синяков у меня не было, только покраснения, но начинала я очень осторожно, начинать следует с нескольких минут, тогда кожа привыкает и уже через несколько дней все будет ок.Я свой обруч не могла и пару минут крутить, было очень больно, в сейчас мне уже тяжелее хочется.
Спасибо за сайт, обязательно гляну.

На ужин у меня сегодня был кефир с зеленью и груша.

Ужин хороший! Молодец!

stranger
Такую попу надо увеличить и на холодильник повесить ,что бы аппетит отбивала и снилась в ночных кашмарах

Я уже как то вешала, только не попу, а все части тела такие.Семья сказала, что за ужас ты повесила, и быстренько все убрали.

Всем доброго утречка!
Сегодня я бегала через силу.Нога моя так болит и снизу напухла, вступать даже больно.
Теперь наверно буду чередовать бег с хала хупом.Жаль конечно, но придется, пока воспаление не пройдет.

Да уж, такие кошмара не всем нужны