ой спасибо вам всем огромное за поддержку!!! Рост у меня всего лишь 152.... поэтому вы сами понимаете что для этого роста весить 104 кг это ужасно!!!! Насчет спорта.... я раньше занималась карате и ходила в спорт зал.... но сейчас такой возможности нет... учусь за границей.... но университет находится на горе.... так что я каждый день по несколько раз на эту гору.... это считается? ну еще зарядку по утрам начала делать...

где именно?

англия

stranger
у меня почти такой же рост всего 153 см, здорово что ты учишься за границей, это моя давняя мечта, но не осуществимая
я сейчас тоже спортом не занимаюсь только с работы хожу пешком около 4-5 км, не знаю может это еще помогает совсем не сорваться и не налопаться так как будет жутко тяжко идти
знаю что спорт нужно возобновить но сил нет устаю после работы
А поддержку мы гарантируем, тут не пропадешь главное чтобы было желание, а у нас оно есть и еще ого-го какое

почему не осуществимая?

а насчет спорта.... мне с таким весом тяжело заниматься спортом.... да и нагрузка на органы огромная... так что надо сначала скинуть десять кг и потом в плотную заняться спортом )))) я тоже прихожу в 8 с учебы и сил никаких нет....

Расскажи а как ты питаешься? Вижу у тебя не плохие результаты)))

я со 130кг начала ходить прыгать в спорт-зал)))не хочешь попробовать бодифлекс?

потому как не владею иностранными языками нет таланта в этом

раньше я приходила домой с работы в 16:00 и успевала и велотренажер и обруч (3 кг весящий) и пресс и гантели а сейчас вот устаю ужасно, сменив работу:(
спасибо, вес был скинут именно силовыми упражнениями да и не кушала вредного, были конечно срывы, а вот после смены работы опять набрала, еще летом я была 58 кг, и снова набрала, я просто слабачка
все теперь начинаю сначала конечно не 78 но все же тяжело видеть как поправилась после долгих усилий, но сейчас я точно дойду до цели и буду стройняшкой к лету, мы будем стройняшками, очень сильно помогает сайт, без него я никуда

Юль я бы с удовольствием занялась и бодифлексом и чем угодно для похудения.... но я возвращаюсь домой в 8 вечера совершенно без сил... так что пока на это времени нету.... хотя мысль очень даже не плохая... как только будет время то сразу.... спасибо огромное за совет!!!!

Валерия.... да к лету все хотит похудеть... и я в том числе ))) очень очень хочу.... и думаю у нас все получится... главное стараться.... знаете хочу честно сказать раньше относилась скептически ко всем этим сайтам.... но сейчас сама понимаю что это реально помогает!!!! я прихожу домой и первое что я делаю проверяю дневнички и форумы.... кто что пишет.... так что как говорится вместе мы сила!!!! а потом кто как ни посторонний человек скажет тебе правду!!!! по крайней мере мои подруги мне не говорят правды.... их аргумент " Тебе так идет , в этом твоя изюминка"? стесняюсь спросить какая может быть изюминка в 100 кг????????

Юль я бы с удовольствием занялась и бодифлексом и чем угодно для похудения.... но я возвращаюсь домой в 8 вечера совершенно без сил... так что пока на это времени нету.... хотя мысль очень даже не плохая... как только будет время то сразу.... спасибо огромное за совет!!!!

Валерия.... да к лету все хотит похудеть... и я в том числе ))) очень очень хочу.... и думаю у нас все получится... главное стараться.... знаете хочу честно сказать раньше относилась скептически ко всем этим сайтам.... но сейчас сама понимаю что это реально помогает!!!! я прихожу домой и первое что я делаю проверяю дневнички и форумы.... кто что пишет.... так что как говорится вместе мы сила!!!! а потом кто как ни посторонний человек скажет тебе правду!!!! по крайней мере мои подруги мне не говорят правды.... их аргумент " Тебе так идет , в этом твоя изюминка"? стесняюсь спросить какая может быть изюминка в 100 кг????????

Привет! Зашла пожелать тебе удачи и терпения!
Прочитала этот пост и поняла почему ты бросала начатое после 10 кг. Раньше ты просто хотела легко и быстро похудеть, а так не бывает! Стройная фигура, это огромный труд! Просто надо понять что нет легких путей, но если выбрать правильный, можно понять что все не так страшно и трудно как казалось и маленкие шажоки устойчивее прыжком в длину!

Ты главное слушайся советов форумчанок, они плохого не посоветуют!

Так вот в том то и вопрос как выбрать тот правильный путь... который поможет мне воплотить мечту в реальность....

главное,слушать тех,кто уже справился с проблемой или имеет результат!

stranger
приветик, да я тоже раньше не доверяла разным сайтам, думала что все это ерунда, а потом поняла что тут колоссальная поддержка, такой нет даже дома, я обожаю наш сайт, жалко что приходится редко общаться тут и бывать так как работаю а дома сил хватает лишь посмотреть страничку отписаться и отдыхать...

вот вы мне подскажите как нужно питаться чтобы потом не набрать вес... какую диету выбрать? просто я сейчас на кремлевской.... хоть и понимаю что ничего в этом хорошего нет....

кто подскажет чем можно перекусить после 6? Так кушать хочется! Вот что сегодня съела за весь день
Завтрак: 50 г творога
50 гр сыра
чай без сахара

Обед: курица 100 гр
помидоры
сыр 50 гр

Полдник: зеленое яблоко

Поужинать до 6 не успела(((