Как питалась это время?

согласна)))приятнее под любимую музыку)))
это как понять? не худеть чтоли или что?:)

ну она ела немного,но часто.фруктами и овощами в основном и овощным супом. жареного,соленого,сладного не ест почти

Ага. Не худеть!!!!(от слова худо) А стройнеть-хорошеть-красиветь-дакакугодно!!!
Просто диеты приводят к тому, что ты срываешься. И наедаешь все, что с таким трудом было скинуто.[/quote]

ааа яфно))) че-то я не так поняла видимо))) ну так я не сижу на голодовке))) даже позволяю себе немного шоколада ,потом все равно зарядка и вот ролики и все это само уйдет)))

Вот после таких голодовок и становимся по 100 кг.
Вам это надо? меньше 1200-1300 калорий есть нельзя!
Вы за три дня замедлили свой обмен веществ, а теперь привесам не удивляйтесь.
Надо есть часто и серьёзно:
Завтрак нормальный - хлеб или каша обязательно, и белковое что-то, не с напёрсток, а 50-100 грамм. Мясо/рыба/творог/морепродукты
Обед с первым блюдом, если не гонитесь за язвой желудка.
Фрукты - отдельный приём.
Вечером тоже обязательно белок нужен и сложные углеводы, они дают сытость.

Какое "-60" после таких суицидов, надо метаболизм восстанавливать!

привет)
молодец что решилась взяться за себя))




получается ли что через день у тебя РАЗГРУЗОЧНЫЙ день (РД)???? если да, то как минимум два дня между РД, цитирую "встряска для организма"!!!

какой пьешь чай? советую зеленый, и пить побольше водички в день))

зеленый редко пью,хотя слышала о его полезностях , воду глотаю одну))) это кстати неплохо ,мой организм это почувствовал))))

ну это только начало.естественно хочется все и сразу. начиталась дневничков и поняла что так низя(((

спасибо большое за советы!все постараюсь учесть !! буду худеть правильно!!!

Ветренная Кошка, Елисавета не то наедает, что скинуто. Скинуты мышцы и вода, а наедается чистое сало.

вот млин.сало -сало,жир. Бррр

Сижу кстати третий день и все знакомые заметили что хорошо выгляжжжу прриятно аж так))

Кстати у меня вопросик,кто как встает на весы? я думаю раз в три дня это нормально будет или каждый день надо?

Твои четкие комментарии мною давно замечены!



Я тож невыношу слово жир. Или когда себя называют жирными. Ну как так можно?

Я каждое утро. Пробовала раз в неделю - расслабляюсь. Мне надо видеть, что к чему, и контролировать привесы. Но также надо понимать, что в женском организме вес колеблется до 2х кг за сутки. Кажется так....