Режим класс. Только вот лично у меня есть одно маленькое "но".
Если ты все это время следовала противоположному режиму, то такой режим, который ты поставила себе сейчас - будет трудно удержать. Может начать по чуть-чуть? Так легче будет (я вообще за принцип "тише едешь, дальше будешь"). Например: в первые три дня отменить выпечку и сменить чай - с черного на зеленый (и добавлять меньше сахара)... в следующие три дня есть вечером только до восьми (потом до семи... до шести). В общем очередность не важна, важна постепенность. А то, если все так сразу начинать... слишком уж стресс большой для организма. То же самое спорта касается. Постепенность тут самое важное. Чем спокойнее вводить изменения в свою жизнь, тем больше вероятность не вернуться к прежнему.

Я тоже курить бросила не так давно. Но тьфу-тьфу не поправилась сильно (кило на три, которые быстро ушли). Будем чистым воздухом дышать

я удержалось и слопала чашечку мюсли

как всталять рисунки и вотографии(если возможно)в сообщение

Хочу вам себя показать