Наталья Ш
Спасибо... за отличную фигуру... ! )) Да, спорт мне необходим... но я ленюсь когда одна и дома!!! В тренажёрный бы походить, но опять же не с кем! А одна не хочу! Знаю, что меня за это многие не похвалят)))

Я думаю что талию тебе пожет сделать более заметной оруч да и над животом он тоже поработает. Как кушать собираешься?
Удачки тебе в начинаниях

Хочу похудеть
Спасибо! =)
Обруч? А где его достать? В спортивных магазинах? Да, можно))
Пока что я собираюсь есть вообще как мооожно меньше ... в случае крайней необходимости! Пока не уберу 2 кг! А там посмотрим что дальше!!!

Хочу похудеть
Вообще я хорошо худею на овощах и фруктах! К тому же, мне это по душе! А ещё конечно же гречка!!! =)

Привет! Natasha_Dusha, я после твоей фразы "Ну как в таком виде на пляж?" - просто отпала - если в твоем виде на пляж стыдно показаться, то я себе в отпуск паранджу прикуплю.
Наташ, у тебя все нормально, не наговаривай на себя. Ну если только спортом укрепить все.

Natasha_Dusha
Фигура у тебя хорошая, и ты стройняшка, тебе нужно скорее подтянуть мышцы, а не худеть))) займись спортом, бегом например, покачай пресс, там и вес лишний уйдет и мышцы подтянутся, и будет вообще идеальная)) удачи тебе

Natasha_Dusha
Уря!!! Еще один Наташик с намм!!! Приветик!!! Абсолютно согласна с девченками!!! Ты правда СУПЕР Но как известно совершенству нет предела? А вообще мы ведь тут не только хвалить умеем! Запинаем есче - не обрадуешься УДАЧИ!!!! И ТОЛЬКО ОТВЕСИКОВ!!! Сделаем планету легче!!!

Спасибо, большое Просто есть ещё такие люди, которые говорят, что я жирная =(

Спасибо большое ...) Я буду и худеть и укреплять стараться. 2 в 1 )))

Так хочется чего-нибудь поесть ... Но я к голоду уже давно привыкла)))

Просто Я
Привет, как приятно что мне тут так рады!
Я буду стараться преувеличивать свои "отвесики" ))
Кстати уже -1! Вот что значит гречка и немного физических усилий! =)

ДОБРОЕ УТРО!!! Шикарное начало!!! Сразу видно наш чаловек

Natasha_Dusha
#77
Молодец, начало положено

Привет, девчонки! Спасибо! И вам доброе утро! =) Ещё один день настал, работы над собой)

Natasha_Dusha
Обруч можно купить в спортивном магазине, только покупай тяжелый (железный).
я против того, что бы в день набирать каллорий меньше чем надо - ну это лично мое мнение.
Сегодня слушала по поводу гречки. Она не очень-то и помогает похудеть, если ее одну. Жир в мышечной ткани. А вот если гречку с кефиром или молоком, то это в самый раз!!!! Во-первых. эффективнее, во-второх, полезнее.