Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 19 окт 2025, 08:08


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 41  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 11:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
Стройная Наталия
Привет, спасибо!
Ксюша***
Ну это я вчера примерно набросала, чтобы понимать более-менее) Весы есть, как же считать без них)

Всем добрый день!
Сегодня таки подняла себя из постели на пол часа раньше, чтобы позавтракать) Ничего не лезло, пихала силой :?
Ну и встала на весы, увидела страшную цифры, будем пилить..
Сижу на работе.. хочется взять свой любимый степлер, сумку и уйти в туман.. С этим надо что-то делать :?: Буду думать..


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 12:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
Короче решила, что нужен плотный завтрак, калорий на 500..
А то я уже и перекусила яблоком, до обеда час, а мне кушать охота... :?:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 12:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Привет.

Lady_in_fat писал(а):
Короче решила, что нужен плотный завтрак, калорий на 500..

Я тоже минимум на 400 завтракаю, а иначе через час уже есть хочется.

И по весу тоже немало должно получиться, а то ведь можно сырок творожный с шоколадкой слопать. Вот тебе и больше чем 500 калорий получится, а толку с них 0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 13:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Пришла знакомиться.
Алена, привет! Я-Лена.
Ну вот до твоих цифр мне, как до Шанхая, ползком! :lol: Так что не такая уж ты и тяжеловес. Есть больше во много раз! :oops:
А почему ты так тяжело встаешь по утрам? Во сколько ты ложишься?
Мне сказано, что самое поездее-23:00, но лучше до 22:00 (диетологом-фитнес-тренером).
Завтрак твой не понравился.
Должен быть из каши. Из такого завтрака, как у тебя, и могут быть проблемы (это я словами все того-же знающего диетолога говорю).
Зайди ко мне, почитай...может что интересного в моем новом, последнем сообщении найдешь. :wink: А результаты свои я уже напишу 25 марта (чего мне удалось за 2 недели).


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 13:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Lady_in_fat писал(а):
Короче решила, что нужен плотный завтрак, калорий на 500..
А то я уже и перекусила яблоком, до обеда час, а мне кушать охота... :?:

Да, нужен. Конечно, если не лезет...не знаю, ну как-то понемногу увеличивай
А вообще, скоро ты станешь легче и активнее, у меня энергия даже по утрам появилась с тех пор как я поставила цель и добиваюсь...

А работа...если так тяжело, то действительно надо что-то менять...или отношение или работу(( потому как это же колоссальный стресс, а стрессы и недосып вредны для всех, а для худелок в частности!

Как дела?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 13:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Кстати, я на завтрак ем яйца, творог со сметаной и сахаром....а каши не люблю((


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 14:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
Елюша
Привет) ну думаю, что в скором времени утром буду просыпаться голодной как слон и плотный завтрак не будет проблемой!
ПыШеЧкА_84
Привет, приятно познакомиться! В Шанхае мы с тобой вместе, т.к. ИМТ у нас примерно одинаков) Ложусь я в районе полуночи, иногда позже.. слишком люблю почитать на ночь и иногда увлекаюсь :oops: Надо раньше, знаю, но тяжело перестроиться, т.к. буду лежать и в потолок смотреть) Обязательно забегу в твой дневник! :friends:
Ксюша***
Вот я тоже так решила и уволилась :lol: Ну директор, конечно, не отпустил, до конца контракта решили с ним, что доработаю, но все, назад пути нет :?: Буду решать, чем хотелось бы заняться) Только мужа обрадую :| Контракт, кстати, в конце мая заканчивается, так что немного осталось)

Меняться, так меняться во всем..


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 14:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
А как часто вы взвешиваетесь?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 14:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 10:40
Сообщений: 1013
Откуда: г.Москва
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: ДНЕВНИК ПыШеЧкИ
Lady_in_fat писал(а):
А как часто вы взвешиваетесь?

Да как Бог на душу ляжет. :grin:
Диетолог говорит информативнее 1 раз в месяц, но с учетом всех прошедших МС и если человек не уверен в своей выбранной схеме по питанию, режиму, спорту, то 1 раз в неделю достаточно. Можно скорректировать режим в питании, спорте и сделать работу над ошибками.
PS: что читаешь в данный момент?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 15:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2016, 11:13
Сообщений: 1090
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Елюшкины похуделки
Lady_in_fat писал(а):
Вот я тоже так решила и уволилась


Круто :lol: молодец, если работа не в радость то нафиг её.

Я так в 2016 уволилась и ни разу не пожалела.
Lady_in_fat писал(а):
А как часто вы взвешиваетесь

Я маньяк взвешивания. Утром и вечером 8) 0Я так ощущаю, что держу руку на пульсе и все под контролем.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 15:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
ПыШеЧкА_84
Вкусы к книгам у меня очень разнообразны)) Сейчас дочитала Генри Марша "Не навреди" и читаю теперь Диану Гэблдон "Чужестранка" (там цикл романов :oops: ) Дальше Макса Фрая продолжу %)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 15:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
Елюша
Я так 9лет проработала на одной работе и боялась менять, стресс был ужасный там. Пока однажды выйдя с работы не рухнула без сознания, благо супруг был рядом. После этого переехали с ним в столицу, где выбор больше и начали сначала, вот год почти проработала, но понимаю, что упёрлась в потолок и все, не интересно мне, да и по зарплате не совсем начала меня устраивать.
Решила рискнуть и начать работать на себя :?:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 17:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Lady_in_fat
Ну вот и молодец!
Все что ни делается, все к лучшему!

А я взвешиваюсь по утрам натощак)) как Елюша написала, что чувствует, что так руку на пульсе держит, ну вот и я...мне нравится, что все под контролем! Вечером я не взвешиваюсь, потому как за день накопится еда и вода и вечером чаще всего вес выше, чем утром))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 18:19 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Lady_in_fat писал(а):
Вот я тоже так решила и уволилась :lol: Ну директор, конечно, не отпустил, до конца контракта решили с ним, что доработаю, но все, назад пути нет :?: Буду решать, чем хотелось бы заняться)


ой как мне знакомо это-недавно сын менял работу и тоже пришлось доработать т.к не отпускали...я прям заглянула в начало дневника глянула твой возраст :grin: моему сыну 26,вы молодые наверно сейчас все такие-умнички,не боитесь перемен...мой программист и ушёл с этой работы потому что уже достиг потолка и больше не видел там развития,не интересно ему стало.Хотя и зарплата у него отличная там была 140 тыс.руб для его возраста я считаю это супер,но ему надо чтоб было развитие и чтоб можно было двигаться к более высокой зарплате-на прошлой работе это был зарплатный потолок-но просто уйти в никуда это не его вариант-он сначала нашёл другую работу,прошёл собеседование и когда его одобрили и предложили контракт только тогда он подал заявление на увольнение.Теперь он в американской фирме на фрилансе,официальное трудоустройство,налоги будет платить со своей зарплаты(но фирма на налог присылает сверху и зарплата чистыми на руки)-но там ему интересно в плане развития и увеличения знаний-сейчас он на низшей ступеньке карьеры и будет стремится дойти до верха.Начальный старт зарплаты 150 т.р и по мере развития зарплата будет увеличиваться.Помимо зарплаты там всякие плюшки -оплачивают спортзал,по скайпу продолжил обучение английскому с носителем языка,фирма платит, командировки за границу за их счёт и раз в неделю выделяются деньги типа на раков и пиво чтоб сотрудник отдохнул сходил.
Пока вы молодые ищите работу по душе,правильно делаешь что уходишь раз душа не лежит.Работа должна приносить удовольствие т.к большая часть жизни отдаётся работе.Удачи тебе!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Найти себя под жиром :)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 18:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 18:47
Сообщений: 489
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Найти себя под жиром :)
Ксюша***
Ну вот и решено, буду взвешиваться по утрам каждый день, так как я не выдержу неделю :roll:
калорийка
Я работаю продажником, курирую экспортные продажи..сама такая работа мне нравится, общение с людьми, налаживание постоянных контактов, командировки, но не на этой работе. Пока молодая надо пробовать, а то потом буду себя укорять, что так и не попробовала..

Отчет по питанию:
7-00 Завтрак - три хлебца рисовых с тремя ломтиками сыра и чай с сахаром.
10-00 Перекус - яблоко.
13-00 Обед - куриные рулетики с морковью и брокколи приготовленные на пару.
15-00 Полдник - Латте с сахаром.
18-00 Ужин - сырники 4шт с ложкой сметаны 15%
20-00 Перекус - подготовила 2 отварных яйца.

Белки - 97г.
Жиры - 60г.
Углеводы - 146г.
Ккал - 1588.
Выпито воды - 1500мл (до конца дня добью до 2000)

Как-то так.
Выводы: Надо плотнее завтракать и брать серьезнее обед, т.к. от вечернего зажора меня спас только почти пустой холодильник)) Ужин соответственно будет тогда полегче.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 611 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 41  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025