Пришлось временно отложить запись по состоянию здоровья.
День 2. 17.08.2018.

Вес утром: 62.4 кг.
Объемы: замер будет 21.08.2018
Еда: два сладких черных чая и ломтик гречневого хлеба за весь день.
Вода: 0 мл
Упражнения: невозможность их сделать, сильное недомогание.
Итог: отсутствие голода, тошнота, высокое давление, вялость.

angel-guardian
О да, та еще сладкоежка, теперь вот маюсь, но ничего, всё будет хорошо :3
Спасибо за поддержку!

Что воды 0. Эт плохо... Побольше пей.. Скорее придешь в норму..
Поправляйся...

Не пробовала заменять сладкое-вредное.. Например на сладкие фрукты?

angel-guardian
Ну, раньше не пыталась да и многие фрукты нельзя: цитрусовые, например. Яблоки с опаской, а бананы на диете не положены
Сейчас рацион питания стабильный, уже хлеб.

angel-guardian
Спасибо большое!
Я очень постараюсь, но вчера даже в глотку ничего не лезло.

Сейчас 23:37
День 3. 18.08.2018.

Вес утром: 61.8 кг (-700 грамм за сутки)
Объемы: замер будет 21.08.2018
Еда: мятный чай, конфетка (1 шт) Рафаэлло, творог с термостатным йогуртом и шоколадным топингом, кабачок с фаршем.
Вода: 850 мл
Упражнения: ходьба на улице минут на 10 (пока еще не делала, но будет редактирование)
Итог: как выяснилось, не высокое давление, а низкое (110/80), головная боль есть, дискомфорт в животе тоже. Но намного легче, чем вчера, тошноты нет.

Сейчас 0:22
День 4. 19.08.2018 (20-е число будет после сна )

Вес утром: 61.3 кг (-500 грамм за сутки)
Объемы: замер будет 21.08.2018
Еда: чизкейк "Три шоколада", который не доела. Раньше бы съела и дже не подавилась, а тут прям разочарование. Кофе с сиропом "фисташка" (от низкого давления, помогло), два небольших кебаба с шашлычным соусом, но он не жирный, просто там много лука. Прелестно! Долька картошки. Сок яблочный без сахара - 180 мл.
Вода: 1 литр (Я МОЛОДЕЦ!!!)
Упражнения: ходьба на улице минут на 20 по жаре с грузом, легкие упражнения с поворотом тела, наклоны туловища и головы.
Итог: я начинаю немного контролировать водный баланс. Немного жалею себя, что плохо. От съеденного жирно не будет, а те отвесы - вода, от чего и было низкое давление, коли обезвоживание. Я хорошо ем, я могу эксперементировать. Живот бурлит (сейчас пока нет), но, надеюсь, это временно, головной боли и слабости больше нет. Хорошо быть здоровой :3

ЖирныйКот
Отлично))) так держать :

День 5. 20.08.2018.

Вес утром: 61,2 кг.
Объемы: замер будет 21.08.2018
Еда: кусок торта, хлеб, сок. М-да.
Вода: 500 мл
Упражнения: уборка. Много уборки.
Итог: спала весь день. Сбылась мечта идиота.

Отчет за два дня.

День 6. 21.08.2018.

Вес утром: 60,7 кг.
Объемы: 94-74-101 (-1 см в бедрах и -3 см в груди)
Еда: Сады Придонья - литр. Тарелка кабачков с картошкой (порцию разделила на две части), шоколад кит-кат с кокосом.
Вода: 1 литр.
Упражнения: активность нулевая.
Итог: хорошо живу

Сейчас 20:40
День 7. 22.08.2018

Вес утром: 61 кг (+300 грамм)
Объемы: замер будет 28.08.2018
Еда: Пять профитролей с соком (250 мл) - завтрак. Обед - яичница с кабачком, помидорами и чутка сарделькой (1/3 от нее) + молоко (2,5% жирности). Ужин - арбуза три дольки и долька дыни
Завтра возможен привес.
Вода: 500 мл.
Упражнения: крабик с резинкой (20 раз), подъемы ног у стены с резинкой - 20 раз, приседания 15 раз, выпады - 22 раза, хлопки над головой с гантелями - 18 раз, приводящая мышца - 22 раза, ягодичный мостик - 24 раза, планка 35 сек, пожарный кран - 36 раз, растяжка кобра, поза ребенка, растяжка колен к груди - по 30 секунд.
Итог: возможен привес из-за арбуза.

Сейчас (время не имеет значения)
День 14. 29.08.2018

Вес утром: 61.2 кг (+200 грамм)
Объемы: 94-73-100 (-1 см в талии и бедрах)
Еда: разгруз на фруктах и воде. (арбуз, дыня, виноград и сливы)
Вода: 2,1 л.
Упражнения: Ходьба на 8000 шагов.
Итог: возможен привес.

Сейчас 19:13
День 15. 30.08.2018

Вес утром: 61.5 кг (+300 грамм)
Объемы: замер будет 4.09.2018
Еда: какао, запеканка с кабачками, сыром, помидорками и куриным фаршем, сливы, виноград кишмиш.
Вода: 400 мл.
Упражнения: нет.
Итог: ленивая ты задница, Кот.