Gasha
Спасибо за инфу За дыхание я слежу,думаю плохо разогрелась и потянула мышцы,в основном ноги очень болят. Или просто давным давно не было нагрузок

Сегодня уже успела позаниматься, было горазда легче После треньки не буду ничего кушать,не успела подготовить...

Завтра намечается застолье Как это спланировать рациончик???

Привет! Согласна с Gasha. У меня, чем больше беготни на работе, чем больше устали и отекли ноги, тем больше показания на весах. Отоспишься, отдохнёшь- падает в хороший минус

Всем доброго утра,хорошего Вам воскресенья!
Вчера мои весы показывали +300гр , сегодня +200 Я не понемаю в чем дело? Считаю свои КЖБУ,все сходится. А вес не то что стоит на месте,а увеличивается.Зделаю завтра замеры,может они хоть чуточку порадуют.Тренировки вчера не было и сегодня не будет.Изначально планировала заниматься только по будням.
Эх, еще и сынуля заболел...

НектаРада новым гостям.А утебя нет дневничка?

Эх,выбилась я из колеи...В понедельник втала пораньше, что бы позаниматься. Думаю, мелкий болеет , могу и не найти время днем.Включила ТВ(Джилиан),слышу топают ножки по паркету,идет мой человечек. Пришел, маму обнял за ногу. На этом вся тренька и закончилась А потом я сорвалась, понастоящему сорвалась... Ела все: кашу,колбасу,печенье,макароны,фукты....
С понедельника на вторник ночка была веселая. Мой Илья проснулся в 3 и до 7 играл. Не выспалась жуть...По этой причене не повела в сад и старшую. На тренировку не сил не времени не было.Инга
ляции,лекарства,кормешка,готовка,уборка,разборки между детьми и т.д. Кушала что было:кофе с бетербродом(батон и сыр),немножко макарон с отбивной куриной.Потом приехала подружка и мы по винчику, катлетка с салатиком майонезным,потом чай с конфетами.
Но несмотря на мой неправильный образ жизни последнии дни,весы сегодня меня порадовали 64.8 Встала пораньше,позанималась с Джилиан,сейчас приготовлю правильный завтрак(овсяноблин с творогом и бананом) и поведу старшенькую в сад))
Встаю на путь истинный

katrin-vesna
Привет! я в гости))
пока читала дневник, возник вопрос, а какие же у тебя параметры КБЖУ?? а то ты только пишешь, что вписываюсь...а во что не понятно)
Занятия с Джилиан это классно! молодец!
и ещё почему ты не двигаешь бегунок на линеечке?? он замер на 66кг...


Удачи в похуделках) заходи в гости

И я в гости.Тоже почитала твой дневничёк-ну что сказать.. умничка,вес в норме, а всё равно человек худеет.Я о таком весе пока только мечтаю,на днях обсуждали что при росте 168см(эт у меня такой)больше чем до 65 кг не стоит худеть,а ты чуть выше и весишь меньше и всё равно хочешь похудеть эх загадочная женская душа Удачного похудения!!!Забегай к нам поболтать

katrin-vesna
Приветики!
Когда детки болеют тяжело, тут и голова то с трудом работает, что уж о другом говорить. Какое тут может быть похудение, питание... то что вес ушел, это конечно радует, но в каких условиях. Уж лучше пусть без таких стрессов уходит.