Cinderellaa писал(а):
Я не думаю, что многим удалось прям с первого дня изменить свои привычки м настроить свой мозг)
Вот и я про то, что это не сразу делается)) Зато так качественнее)
Cinderellaa писал(а):
Я только учусь
Ну и я учусь, нет предела познаниям.
Cinderellaa писал(а):
удовлетворить потребность) ну и так далее...понимаешь) ни когда моя капризная душа захочет, а когда мозгом контролируется)
Агась, понимаю
Cinderellaa писал(а):
Спасибо за советы) надеюсь не последние...думаю они помогут мне в чем то определиться)
Когда варишься какое-то время, то картина постепенно начинает из фрагментов складываться в единое целое. И уже точно будешь знать, что да как и почем. Наша задача еще и теорию с действием завязывать, здесь тоже своя специфика, потому что считаю, на этом многие стопорятся. Все знать и стоять на месте, или идти в другом направлении, вот что напрягает.
Cinderellaa писал(а):
не запрещать же его себе совсем)
Все углеводы до попадания в кровь, распадаются до простых. По моему так теория говорит. Вред сахара не в том, что он углевод, а в том, что у него большой гликемический индекс. Запрещать его совсем не надо, надо правильно сочетать с другими продуктами.
Cinderellaa писал(а):
тогда до вечера я успею потратить от него калории
Если съешь вечером, то потратишь завтра))) А вообще, без разницы. Чтобы худеть, нужно употреблять меньше, чем тратишь. Вот и все. Разница будет компенсироваться из собственных запасов.
Cinderellaa писал(а):
лучше в первой половине дня, чем вечером)
Утром углеводы лучше потому, что вечером они хуже усваиваются.
FAQ
Поиск
Награды
Вход
