4 день. 3 недели.

Сегодня весы порадовали 93.4 (-2.4)

Встала в 6. Зарядка. Вода. Контрастный душ. Завтрак. Далее потопала к маме и провела у нее целый день. На удивление не поддалась на провокации, питалась по режиму, но наела не мало, хотя это приблизительные подсчеты. Калории 2215,углеводы 247, жиры 105, белки 87. Вода 2л.
Вечером прогулка около часа.

5 день. 3 недели.

93.2 (-2.6)
Новая цифрь

Подъем в 6. Зарядка
Ст воды За день осилила положенных 2л
Контрастный душ. Завтрак. Питалась по режиму. Калории 2073, углеводы 229, жиры 85, белки 111.
Вечером прогулка 30 мин.

6 день. 3 недели.

Вес 93.4 (-2.4)

Подъем в 6. Зарядка
Ст воды За день осилила положенных 2л
Контрастный душ. Завтрак. Питалась по режиму. Калории 1909, углеводы 221, жиры 64, белки 111.
Вечером прогулка около часа.

7 день. 3 недели.

Вес 93.3 (-2.5)

Подъем в 6. Зарядку не делала, контрастный душ не принимала из-за КД.
Ст воды За день осилила положенных 1.5л
Питалась по режиму. Калории 2256, углеводы 230, жиры 92, белки 93.
Вечером прогулка около двух часов.

1 день. 4 недели. (минус 1 день косяков итого осталось 6 дней)

Вес 93.5 (-2.3)

ВЫХОДНОЙ ... СУШИ ... ПИНА КОЛАДА

2 день. 4 недели.

Вес 93.7 (-2.1)

Подъем в 6. Зарядку не делала, контрастный душ не принимала по тем же причинам.
Ст воды За день осилила положенных 2л
Питалась по режиму. Калории 1776, углеводы 201, жиры 58, белки 109.
Прогулка около двух часов.

3 день. 4 недели.

Вес тот же 93.7 (-2.1)

Подъем в 6. Зарядка. Контрастный душ.

Питалась по режиму. Калории 1772, углеводы 189, жиры 75, белки 84.
За день осилила положенных 2л

Вечером прогулка 30 мин.

Привет! А почему линеечку и ссылку на дневник не сделаешь?