Белла, всегда можно заниматься дома )
С появлением абонемента отговорки не пропадают, увы. Это только кажется - "Ух, щазз как куплю абонемент. Хотя бы его стоимость заставит меня ходить на занятия". На деле, можно просто огромные суммы спустить в никуда )

Сейчас такой выбор огромный программ для домашних тренировок, что глаза разбегаются )

о неет не смогу точно дома начать заниматься пробовала уже и джилиан майклс и 5 миль ....только на 2 дня хватает....а вот в спорт зал ходила всю ту зиму.

смотрю шоу я худею на нтв шло

Привет) Я в гости))) Здорово, что решила взяться за себя. Планы отличные Все получится)

Привет)
я Таня, пришла знакомиться!
Давай похудеем и будут и на нас смотреть
А я стесняюсь в зал идти( мне дома проще, когда никто не смотрит) но мечтаю, когда похудею пойти в зал)
Успехов)

Taki
Всем в зале все равно, как ты выглядишь )
Косятся там только на теток, которые позанимаются пять минут, а потом с подруга трындят. Когда человек пашет в зале от души - на него всегда смотрят с большим уважением )

я понимаю, но не могу, меня это отвлекает, настроение портится... я и на улице не могу пройти в короткой куртке))) что уж про зал говорить.

Танюш, я, наверное, скажу очень банальную вещь, НО - если ты не полюбишь себя сейчас, не начнешь ходить в короткой куртке, которую не можешь надеть, и так далее, то и если достигнешь 53 кг., не будешь счастлива. Всегда будет казаться, что ты выглядишь отвратительно, а в зале в тебя все тычут пальцем )

И ещё, Таня, ты меня прости, я очень крамольную вещь скажу, НО в голове у тебя столько тараканов, что куда деваться ) Я посмотрела на твою фигурку и мне стало обидно за то, что эти тараканы капают тебе на мозг, как самые последние паразиты )

У тебя прекрасная фигурка. Тебе даже не надо особо худеть.
Просто - корректировать.

Во-первых, обрати внимание, что у тебя тонкая и женственная талия при красивых бёдрах, на которых я не увидела залежи многовекового жира и целлюлита (уверена, что он тебе постоянно мерещится). Такое соотношении талии и бедёр мужчин веками сводило с ума. И оно встречается крайне редко ) Если бы ты жила во времена Ботичелли, и ты однажды попалась бы ему на глаза, то он на хрен выгнал бы всех своих коров и страшилищ натурщиц, ради того, чтобы иметь возможность рисовать всю жизнь только тебя ) Ага, именно с твоими роскошными бедрыми, мягким, очень женственным, но не вялым животиком ) С твоей кожей и цветом твоих волос )

Ну и о насущном. Ты, конечно, можешь дальше худеть. И даже сбросить вес до 53 кило, проблема в том, что при твоем строении тела, у тебя отощает конкретно живот, руки превратятся в спичечки и полностью уйдет в грудь. Поверь: не стоит этим жертвовать.

Можно сделать упор на тренировки конкретно для твоего типа фигуры.
Многим помогает именно Трейси Андерсон справляться с уменьшением бедёр, когда все остальное - бесполезно.

Вот темка, где лучше всего освещаются все вопросы, связанные с Трейси:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?sh ... &start=620

А это профиль очень мотивирующей девочки Ани, которая, как видишь, смогла слепить практически новые ножки с помощью Трейси:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showuser=76777

Плюс к тому, обрати внимание на такие тренировки, как:
- Ножки мирового стандарта
- Т-тапп (есть специализированные тренировки именно на ножки)
- Бодифлекс (тренер пишет, что он помогает лучше всего убирать жир именно с бедер и ягодиц)
- Оксисайз (с большим акцентом на верх тела и пресс)
- Балетные тренировки (barre)

Все они конкретно работают на уменьшение объемов. Лепят тело.

И еще добавлю - для мужчин попа - это фетиш.
У меня абдоминальное ожирение, при котором живот - это большой и выдающийся вперед шар. Бедра у меня уже 104 см. А вот живот - уходит медленно и тяжело. К концу похудания у меня останутся ножки-спички, и все так же живот, с которым я буду бороться ) То есть, на самом деле, твои чаяния и проблемы я прекрасно понимаю. Просто у нас с тобой противоположные ситуации )

Но вот "проблема" в том, что мужу вообще по фигу, какой у меня живот.
Всё, что его интересует, чтобы я при похудании не потеряла попу. И чем круглее и объемнее у меня попа, тем больше радости у него в жизни ) Я молчу про то, что америкосы выпускают кууучу фетиш-журналов, где самый главный фетиш - это попа. Я не могу промолчать и не написать про то, что сейчас делается куууча операций по увеличению попы за счет силиконовых имплантов, которые ставят под мышцу. Люди мучаются, женщины ложатся на операции, они даже готовы терпеть, что этот имплант, как мягкая подушечка, "гуляет" под мышцей в попе, и иногда становится слишком очевидно, что это именно силикон, а не настоящие ягодичные округлости

Всё, ради чего страдают другие, ты имеешь сейчас )
Я вот уже от зависти померла

О, спасибо! захвалила, мне приятно)
Но тараканы со мной навсегда, боюсь... к тому же я смотрю по отношению ко мне...по тому, как на меня обращают внимание... в 53 его было много, сейчас меня как будто нет( и дело не в моём поведении, это 100%, в компании я раскрепощаюсь, не чувствую себя толстой.

ну 53 это идеал, так то меня и 58 обрадуют и успокоят)
Спасибо большое за советы, пойду шерстить инфу!

круглая и выпуклая, может быть, но не дряблая как у меня( и уши на попе...она не круглая, она ушастая(

Танюш, тогда ты, правда, посмотри тренировки, о которых я написала.

Обрати внимание на два отзыва к балетной программе тренировок:

http://irecommend.ru/content/vy-dumali- ... et-zato-es

http://irecommend.ru/content/velikolepn ... rezultatov

Белла, извини, ради всего святого, я тут у тебя как-то расположилась Пойду в свое племя обратно сдаваться

Lady_Tenebra
ещё раз спасибо) ну, думаю, инфа всем полезна будет, не только мне))) да простят нас за дискуссию

Привет)) Я в том году когда смотрела шоу похудела с ними на 25 кг за 3 месяца.
А потом 1 сезон кончился и я стала жрать вновь!) Так и набрала 15 кг назад.
Главное не повторить тех же ошибок) Ведь сейчас уже 3 сезон идет и он тоже меня мотивирует

Привет
Мне очень нравится приложение WaterBalance, очень приятно смотреть, когда фигурка девушки наполняется водой
А с зарядкой у меня тоже беда. Уже который раз с вечера уговариваю себя, что встану и хоть немного разомнусь. Но так как работаю с 8 утра, не могу заставить себя встать даже на 5 минут раньше(( Вообще с утра не хочется шевелиться, поэтому спорт у меня всегда был только вечером. А сейчас и вовсе влиться в спортивный режим никак не могу. Но буду стараться)