Викуль,с отвесиком тебя,умница,ну и конечно с первым днем весны

сейчас забегу


Удача

#77

запахло весной видимо
я сама заметила,что я сейчас даже без перекусов Только вечером вспоминаю,что пропустила их А вечером этот тренажёр отбивает у меня любой аппетит.

у меня места хватает а велотренажёр-это мой боевой товарищ Без него, родненького, уже никуда а ты молодчинка,что собралась в тренажёрку
мы свой уже пережили наконец-то быстрейшего вам ремонта и потом нам фотоотчёт с новым ремонтом
да всё тем же и занимаюсь дом,ребёнок,муж,велотренажёр
жду уже настоящую весну
весной же все люди как из нор вылазят а я с Максом гулять буду,одежду уже потоньше одену и буду удивлять всех знакомых своим новым обликом:dancing:

мне сначала нужно тебя ещё догнать
а силу воли и тебе настроем это я просто к тебе в дневник ещё не добралась только читаю по других дневниках,что кто-то у нас сладенькое хомячит так что жди в гости,буду из тебя отвесы выбивать

Я поняла, что лучшая диета — яблоки… Нет!… Секс и яблоки! Хотя… Яблоки можно вообще исключить!!!))

- Дорогой, я селa нa диету, поэтому буду есть только лобстеры, трюфели и омaры! - Дa чё ты мелочишься! Жри уже срaзу деньги!

Викуль я тута))#77думала что ты онлайн я одна тута
Викуль я ужо ноги протянула с такой диеткой

эх классно))у меня только для пресса тренажер)но нужно ноги качать))ааххаа переделать что ли в велотренажер

боюсь этот ремонт на долго или навсегда ну как сделаю сфоткаю))когда уже выложишь свои фото?

это да))люди просыпаются после зажоров и спячки)) да ты у нас уже просто чемпион)))все будут заглядываться и провожать тебя взглядом, а в темном углу зажимать и пытать с тебя диету

оо с таким темпом мне тебя догонять скоро будет можно)) я хомячу сладкое 6 конфет сегодня съела)) )но я конечно все днем ела,уж оочень хотелось..а живот еще побаливает,кд какие то болючие в этом месяце

так и помереть с голоду можно

это меня добило))))

очень скудновато,учитываю,что ты на тренажере занимаешься я так ела на своей когда то диете,но без упр..и худелось быстро...тебе надо подпитка калл. как никак
Сладких снов))жду у себя в готях))#77

Даааа, меню впечатляет! Пол банана, пол моркови.... целый съесть уже сил нет что ли? Но 2 часа вело! Я валяюсь! У меня тоже вело, стоит в углу пылиться, никак не заставлю себя на него сесть, хоть несчастные 30 минут отработать... А ты как садишься просто крутишь 2 часа? Или телик смотришь, с нами общаешься? Мне скучно его крутить, хотя в одно время( когда купила ) года две по 40 минут минимум крутила. Худеть конечно мне это не помогало. По любому без ограничений в питании никак. А крутишь в темпе? Или система какая то есть? Слазишь с него никакая? Вся потная? Извини, что столько вопросов. Меня просто цифра 2 в шок вгоняет.

Я бы умерла. Так мало есть и так фигачить на велотренажере!
Хотя, это же Вика... Чему я удивляюсь?

приветик


Викуля, спасибо тебе большое за звание, я такое очень хотела
#77

2 часа......вот это да.....
я не как не начну спортом заниматься,хотя надо.
Ухххххх ты меня вдохновляешь!!!!!
#77

Привет, красотундель!!!! Ты у на рекордсменка и по весу и по упражнениям!!!

vik@
приветик!
давно у тебя не была
я тобой горжусь! ты как всегда в своем репертуаре

Lyna
Лилька
Голубоглазая
милаха
ксю-ксю
Алина-малина
ТоНяШа
#77
Вы как всегда мой заряд позитивной энергии каждое утро
#77

да я в это время только ушла спать,не дождалась тебя Ну я в принципе думала,что тебя не будет,что уже отдыхаешь



я же жива и с вами было бы всё в порядке По меню буду исправляться,перекусы буду стараться не забывать делать да и белка побольше мне нужно .Просто у меня сейчас настрой мегабоевой да и весна уже наступила,а ещё уже совсем скоро на ДР,на котором я хочу всех сразить и вообще решила к Пасхе нужно добиться цели Просто на Пасху много родственников увижу,которые далеко живут и редко меня видят, и хочу,чтобы они меня запомнили уже другой и знали,что я уже не та пухленькая Вика,что была!!!

что за зверь такой?
мне бы такой и беговую дорожку и ещё личного тренера на дом а и гантельки ещё хочу
и не говори мы тоже как ремонт делали,так надолго этот процесс затянулся ну зато сейчас красота сейчас только мебель докупаем
а ты не видела вообще моих фоток? или ты про новые фотки говоришь?
вот и мне мама вчера звонит и говорит,какая я умничка,что за осень-зиму привела себя в порядок и не так страшно мне весна и снятие тёплой одежды ведь многие люди действительно берутся за голову только при первом весеннем солнышке и в панике и депрессии встречают весну,как я всегда а ещё за зиму и прибавляют в весе вон мои подружки уже прибегали на мои веса становились и слазили с них со слезами
вот это точно подмечено куда бы я не шла и кого бы не встретила,каждый,кто имеет даже 1-2 кг лишнего веса начинают расспрашивать...я рада всем помочь и рассказать,что нужно сделать,чтобы избавиться от лишнего веса правильно,но когда я вижу,что при моём рассказе человек,узнав,что нужно ограничивать себя в питании,контролировать всё,что попадает в рот и подключать физ.нагрузку,уже безразлично это слушает,меня это просто бесит Ну почему все хотят и думают,что можно похудеть ничего для этого не делая?что есть какие-то чудо-таблетки или чудо-чаи,при которых будешь жрать сутками картоху-фри и коробками пожирать конфеты,худея при этом.А как слышат,что нужно себя менять,свои привычки уже даже не хотят слушать дальше
эх, Полинка,ругать тебя нужно и по рукам
Если целый месяц ограничивать себя в сладком,а потом при КД столько конфет лопать,то действительно скоро меня догонять будешь Не можно 1-2 съесть?
Сегодня точно зарвусь уже к тебе в дневник и направлю на путь истинный

ставь чайник,скоро буду и конфетки подальше спрячь

просто нужно втянуться...я вот с сентября начинала крутить,постепенно увеличивая время...а в январе после НГ сделала перерыв на несколько дней,так уже месяц себя не могла загнать на велотренажёр,тоже стоял пылью припадал,а вот собралась с силами и заставила себя опять на него взобраться теперь снова втянулась...кручу его на скорости 25-30км/час,так чтобы и лицо красное не было и петь уже не могла (это так я примерно пульс контролирую по совету Йульки)Во время занятий смотрю телик,так время незаметней пролетает.Просто крутить тоже очень скучно и каждый км тянется очень долго Конечно хотелось бы вместо телика с вами общаться,но неудобно немного Слажу с него никакая Но с гордость,что сегодня мой день прошёл не зря и я сделала шаг на встречу себя новой Потная ли я с него слажу? Дааааааа Я когда на нём занимаюсь чувствую жар по всему телу,я себе внушаю,что это с меня так жир выходит через пот А вообще если сравнивать,как я крутила велотренажёр при весе 90кг 30 минут,то тогда с мня пот ручьем бежал просто,а сейчас такого нет Правду говорят,что чем больше вес,тем больше человек потеет И ты права - любые занятия спортом не дадут желаемого результата без правильного питания Нужно всё в комплексе.От питания зависит 70-80%,а от спорта всего 20-30% успеха в похудении.Спорт только ускоряет этот процесс и подтягивает тело.

нужно себя заставить,а потом это войдёт в привычку

спасибо,но твои рекорды по прессу точно не побью
рада тебя видеть
Вес сегодня между 65,0 и 65,5 Но линеечку менять не буду,подожду твёрдую 65,0
Всем хорошего весеннего настроения,лёгкого похудения,боевого настроя и огромных отвесов

Вот это у меня сообщения по размеру получаются

поздравляю

спасибочки и тебе дорогая