Приветик Мариш . Спасибо . Раз уж я теперь всезнайка - буду чужие умные мысли писать . Я поняла, что худеем мы неправильно. В биоритмах человека заложена суточная цикличность. В первой половине дня организм энергию тратит. И нам легко избежать зажора в это время. А вечером он перестраивается на накопление. ЭТО ЗАЛОЖЕНО ПРИРОДОЙ!!! Это не мы такие слабовольные, а организм наш говорит, что ему нужно. Вечером ОБЯЗАТЕЛЬНО надо кушать. Только маложирные продукты. А их так много оказывается!!! И бульончик на ужин даже очень хорошо. И можно даже с обычным черным хлебушком. В нем жиров очень мало .

только на это и рассчитывала, когда писала эти слова тебе

обнадеживает Ksu72 - медаль заслуженная

Марина, привет!

Приветик!Ну что,вечерного зажора не случилось,т.к. выпила я все-таки на ужин бульончика и съела кусочек отварного цыпленка.Сегодня не считала,но думаю,жиров не перебрала.
Ксюш,а почему мы неправильно худеем?Вроде все ж ужинают?

Приветик!
Это ж супер слушать комплименты Я их тоже 3 дня подряд слушаю приятно жуть как
Менюшка у тебя сегодня не очень конечно,давай уже настраивайся на нужный лад и вперед к большим отвесикам

Экс
приветики!!!
Ну раз подружка такое сказала - это уже многого стоит!!!

НЕ раскисай!!! Мы с тобой!

Вот так всегда... один день зажора - потом мучайся всю неделю У меня примерно такая же ситуация.

Привет, Марин!
Что у тебя новенького? Как выходные прошли?
Отличной рабочей недельки тебе!
#77#77#77

Всем приветик!

Буду стараться!

Погодка у нас совсем не радует.Я не помню такого мая-каждый день дождь.Солнышко выглядывает, конечно, но потом опять дождь
Сынишки (ттт) хорошо.Вчера вечером под зонтиками их выгуливала

А потом опять выходные и опять мучайся всю неделю и так по замкнутому кругу
G@lushka
Приветик!Давно не видились!

Забыла написать:вес 89,3, т.е. +500 г за вчера , хотя я была хорошей девочкой.

Приветик

Нельзя не кушать после 18. Ты же не в 21.00 спать ложишься? Обязательно нужно скушать что-то белковое ближе к отбою.


Знаешь, я уже решила взвешиваться каждый день, а итоги подводить за неделю. Один день вода может задержаться, в другой, пардон, в туалет не сходишь рано утром. Это все так непредсказуемо .

Приветик, Ксюш!

ааа, поняла. А во сколько последний приём пищи, за 3 часа до сна ?как-то страшно так делать. В принципе, если в 18-19 поужинать более-менее нормально, то потом и есть не хочется.

приветик
наверное водичка застоялась и все

я тоже так думаю поужинать до 19,00 и все
а если позже может и привес прийти

ну да , ну да, буду утешать себя этой мыслю.