вот именно.

я кстати почти всегда разбавляю 50/50 с водой, но так получается уже больше бокалов)))

А это, кстати восстанавливает водно-солевой баланс организма... Мне кажется я тебе рассказывала эту хохму?

Насть, кинь еще раз в лично намбер телефона... Я просто сейчас аппарат забрала Пашкин и номеров нету.

чот не помню но если это правда, блин чо, теперь не завязывать?

Адназначно, не завязывать - это правда! папа мой же врач судовой. В тропических широтах даже матросам срочной службы выдавали вино и минералку.
А хохма, что зная это мы с Дэном быдяжили так в Крыму, когда валялись на пляже в первый брачный отпуск. Но вино и минералка были в домике (типа турбазы) в холодильнике. Мы читали какое-то чтиво в слух у моря и периодически восклицали: Ну что востановим баланс?! и скрывались в домике. А вечером, когда познакомились с девченкой из Москвы (она отдыхала одиноко, но была наша ровестница) с удовольствием от нее узнали, что весь пляж думал: Бухгалтеры приехали на отдых - баланс восстанавливают!
Ржали, стало семейной хохмой

вспомнила да))) рассказывала) я теперь тоже всем рассказываю


атчитываюс!
вес сегодня утром 78,2
про питание все не вспомню, но для примера запишу из последних дней
понедельник: о:томатный суп, салат из помидор (аппетита не было),п-сливы, у: курогруди в кефире с лисичками запеченые в жюльенницах
вторник: з:овсянка с яблоком на воде, о: тыквенный крем-суп, тушеная говядина, у- пропустила
среда: з: йогурт 1,5% без добавок, яблоко,о:мисо-суп, запеченое филе белой рыбы с овощами (сошкребла верхний маянезик)+греческий салат. у: салат овощной, пасторма из индейки (возможно).

на спорт так и не получается сходить, но путем ограничения себя на ужины, вес таки ползет вниз)

на спорт скоро пойду, ага

Питаешься - заглядение! Даже закралось подозрение, что не сама готовишь, а ешь в ресторанчиках - прямо и первое, и второе, и кампот...

Натусь) ак в "ресторане" и питаюсь - обед в столовой на работе, стали хорошо готовить после нашей небольшой забастовки)))

ужины часто пропускаю дома, т.к. обед достаточно сытен.

вчера: з- не успела, пара столовых ложек творога хапнула и убежала, 2 яблока. о - чечевичный суп, печеночные котлеты и овощной салат, у - "шаверма" из пастормы, огурца, салата, немного сыра и соус типа песто, но слабо соответствующий))

вес 78,5. блин. нужен спорт.

Нать, что ты у себя не отпишешься про волнительные дни первые школьные?)

Привет, рыжик! Не писала - собиралась с мыслями. только вчера вечером влезла на сайт... Сейчас напишу у себя и фоток кину - заходы!

ух! жду )))

привет)
вес - 78 ровно. ем мало и в основном только обеды...- это не есть хорошо, есть риск в дальнейшем скатиться.
но. будет спорт - буду естессно кушать лучше. а то сдохну)
аппетита особо нет - нервяки разные навалились
вчера - з - кофе пустой, о - овощной суп-пюре, припущеная форель, помидор с сыром. у - не было.
сегодня - з - йогурт какой-то, обед - пара кусочков холодной запеченой говядины, огурец.
есть сегодня совсем не хочется... проблемы у меня достигли апогея, как нибудь расскажу.

Ну знаешь, дорогая! Никакие проблемы не стоят твоего здоровья... Смотри, будешь так плевать на себя - еще больше проблем огребёшь в дальнейшем, но уже непоправимых. Одумайся!

продолжу:
вторник - ужин - запеченая говядина, помидоры, квашеная капуста, нагрешила сырным соусом.

среда- з-пропущен, о - азу из говядины, овощной салатик, у- чото странное типа омлета из шпината с зерненым творогом с чесноком и в кефирно-яичной заливке, квашеная капуста, несколько кусочков селедки.
меню - атас

четверг - з- пара печенек на работе, горсть мелких соленых сушек
о - рыбный суп (в столовой гордо звался Буайбесом - рядом конечно не стоит), куриное филе запеченое внутри сыр с ветчиной (я не знала про начинку, сюрприз от столовой худеющим), винегрет.
у - пока не знаю, возможно сделаю из грудок фрикадельки на пару запечённая скумбрия! и с помидором )

не взвешивалась, но судя по поздним ужинам вчера и позавчера - могла набрать сколько-то.

Про скумбрию - согласная. Это самая нпиполезнейшая из жирных рыб... Она первой в детское питание вводится даже... Молодец, в целом разнообразно...

в столовой только не всегда понятен состав блюда - есть риск чего-то не того сожрать... ну а в целом, если учесть что там обеденное время - не так страшно. главное не злоупотреблять печеньем на работе утром...

я сегодня дома - под вечер операция, позавтракала арбузом, ждет еще йогурт с лимоном. на обед - печеная скумбрия, овощной салат, на ужин хз пока что будет...