Sandrovna, девочки, привет!
Сегодня встала на весы и ужаснулась бы если бы не вспомнила сколько я вчера на ночь слопала арбуза вместо ужина
Так что водичка, которая быстро выйдет, я чувствую что не прибавила лишнего.
Сегодня рацион такой:
завтрак- овсянка +7 гр меда, 1 квадратик шоколада
обед - кур.желудки +салат (огурцы, помидоры)
ужин как обед + доем арбуз

я бы не советовала на ужин есть арбуз худеющим, в нем сахара много, это не есть гуд. а вот как десерт к завтраку и обеду - можно вполне.. но ничего, сезон скоро отойдет, надо ж насладиться!

вот и я вчера поела))сегодня прям припухла. Правильно Настя говорит, надо его пораньше есть)

-Nastya-
Настен, я думаю последний арбуз доем и все уже больше не буду

Да, я согласна, но раньше в будни не получается

Приветик! У меня тоже арбуз вчера был. Не могу себе отказать в сезонных фруктах-ягодах.

Привет, Танечка!

Почитала тебя и так арбуза захотелось Хорошо,что нету его дома, а то бы налопалась сейчас.. в пол-двенадцатого ночи

Привет, девочки!
Прям писать не хотелось, но все-таки.. сегодня прибавка, налопалась вечером халвы, черт бы ее побрал
Сегодня взяла перекусы, утром банан, на полдник овощи, надеюсь не будет соблазнов съесть лишнего..

Привет!
Ох уж эти вечерние сладости
Ты так здорово начала... Почему сейчас заминка?

Valkyrie
сама не знаю вчера обнаружила еще пачку халвы дома, но решила что ни кусочка не съем ни утром ни вечером, ну сколько уже можно.
Сегодня проспала, поэтому утром без каши, но завтрак обязателен.
Завтрак: куриная котлета и 2 оладушка из тыквы с ложкой сметаны
обед: котлеты и оладушки с ложкой йогурта
ужин: котлеты и оладушки+возможно кусочек арбуза
Кажется что все одно и тоже, но просто котлетки и оладушки получились очень вкусными
Успела по пути на работу купить 2 нектарина и персик, так что сегодня я даже с перекусами.
Никаких нарушений сегодня не будет, хватит уже себя обманывать, надо брать себя в руки!

А еще учусь вязать спицами Крючком я немного умею не сложные вещи, но мне кажется спицами более практично получается и менее "ажурно". Очень хорошо увлекает и отвлекает от мыслей что бы такого забросить в рот

Хочу джинсы меньшего размера.. в октябре купить... так что мотивация есть)))) Сейчас размер 36/32.

Танюша, привет!
Почитала тут у тебя чуток. И вот что.
Во-первых, медаль твоя "минус двадцать" - предмет мечты моей, доброй зависти и источник уважения к ее обладательнице!!!! Молодец!
Во-вторых, я немедленно захотела арбуза. Ну и сказано - сделано. Килограмм арбуза уже во мне. Слегка подташнивает от обжорства.

Привет, Тата! Очень рада новым друзьям! С арбузом мне кажется по-другому и не получается
А медалька и меня саму мотивирует, нельзя обратно, я себе установила пока максимальный предел 88 кг, это как раз минус 20, и теперь только вниз-вниз!

Я вот обедаю и подумала, оладушки из тыквы ведь такие вкусные и сладкие.. может тыкву нельзя худеющим?! Наверное вечером только котлетку куриную и арбузик..

термообработанная тыква имеет высокий гликемический индекс, но это если заморачиваться))
а что еще в составе оладушек?

яйцо и щепотка муки, где-то столовая ложка на целую миску тыквы. Ну на ужин наверное все-таки не стоит
А еще у нас на работе жуть как холодно, целый день пью зеленый чай, это ведь можно считать за воду?!
Почитала в Инете, скорее всего лучше все-таки пить просто воду, причем я иногда ее заменяю на кипяченую воду вместо чая, а это оказывается бесполезно и считается мертвой водой... Млин..
Планы на вечер:
1. покрасить волосы
2. пока будет краска на голове буду делать баночный массаж и массаж проблемных зон щеткой.

Привет-Привет))))) Красотка))) С красивыми волосами будешь))))