Это отруби мои любимые Жру их ложками по два три раза в день. Водой запиваю. Кушай их! полезная штука!

Привет, Лилюнчик! Чем поужинала?
Я заметила по себе, что если заранее не планирую, чем буду питаться, обязательно оказывается, что ничего полезного в доме нет, и приходится есть гадости. Вот только вчера решила йогуртом поужинать, только два пельменя у мужа стащила...

класс,значит буду смотреть в отделе для диабетиков, спасибо

Доброе утро девочки!
Каюшенция говорила что ежики не приходят из за того что мало стала мало есть.Вот теперь когда я начала считать калории, я ее понимаю,у меня тоже самое появилось
Они то приходят но не так эффективно как на пример раньше.
Живот блит не могу,давно у меня таког не было
отвес 300гр, взвешивалась несколько раз - 75700

это ты про клетчатку,там говорилось что они житкие ,во флакончике продается.
А так я начала их есть, 1 раз в день 1 кружка кефира или молока с отрубями и хлопьями,а в чистом виде есть их и водой запивать это жесть
бедный мой животик,давно он так не надувался и не страдал.

а почему ститаешь что это плохой ужин,йогурт же это хорошо.
Вчера я ужинала супом из фасоли и грудок куриных с капустой и др.овощами.

Сегодя значит завтрак
1 стакан йогута с отрубями и хлопьями с сахаром (1 ст.л.)
А дальше еще не запланировала
ну я ж потом вечером повоторяюсь и когда считаб калории то сюда дублирую.
Всем удачного дня !
у нас минус 35, и пешочком пойдем за продуктами в подсолнух,а он далековат
ох приду и замерзну ведь.

Вчера в статье прочитала что первые 5 кило очень тяжело скинуть,вот теперь я понимаю! Это так!
Да я и сама говорила,что вот бы мне 5 кило скинуть,а дальше уже легче будет,я поверю в себя.

Поддерживаю - 100%



Уау!!! Молодец!

у меня еще дешевле,купила за 780 р. фирмы elenberg
у нас в москве есть сеть магазинов "лавка жизни",все для здоровья там и этой клетчатки какой только нет.посмотри может и у вас есть что-нибудь подобное,а вообще я ее встречала во всех больших супермаркетах и не только в москве.

Лилюнчик
Я тоже отруби прикупила и могу их тоже только с кефиром. Я на ужин седня планирую кефир с черной замороженной малиной и отрубями, может ложку меду таду чайную растоплю. а может и без нее, посмотрим что получится

Лилюнчик
С отвесом тебя!
У меня без отрубей проблемы были с кишечником, щас нет. А запиваю я их не жуя
А калорий сколько пожжешь! Вот после прогулки бы пресс покачать!

Лилюнчик, поздравляю! #77

спасибочки

значит это не от цены зависит, а просто может капризничают.

ммм, такого точно нет, есть для диабетиков 1 бутик в ТЦ, туда как нить схожу.

такое бывает? может это ежевика?

спасибо

угу! они что маленькие , и они же шершавые, как это ты их так

нееет,усталааа!

Сходили мы в магазинчик ,так сказать хорошей паршивости,но когда холода у них поставки уменьшаются, ну в общем что что то купить хорошее надо ехать на конец города на машине, но а машина в гараже, поэтому поперлись туда,но там НИЧЕГО ХОРОШЕГО!
люди скупают все, так как в супермаркет они не ездят в морозы, в общем я расстроена не купила я себе ягод замароженных которые обычно покупала, а мясо и рыбу вообще там не покупаю,но пришлось купить парочку на первое время, фрукты там плохие и 3 штучки банана последние взяла, апельсины какие то помятые пришлось взять а киви вообще не пригодные для употребления во внутрь ,не стала брать...Ну короче и даже овсянки не прикупила так как там было только с добавками,а такое я не ем. Кефир хотела,но там не было моей любимой кефирной активии.
Удивилась что обезжиренный творог стоит 75 р. а 2% простаквашино 55.60 и даже нашей любимой сметаны не было,пришлось взять 3 маленьких Веселый молочник по 18.80.
Потом начала искать сыр не жирный, все жирные 50%,нашла голландский единственный 45% ж.300гр-66,40р.

Короче потратили 1500р и продукты не о чем!

Еще купила фигню какую то, для пяток крем-пилинг,интересно поможет...
ну и кремчики для рук и лица, а то закончились уже давно.

Не люблю так ходить в магазин,пришла и нет чувства удовлетворенности, много чего не хватает из продуктов...
купила за то капусты белой и фиолетовой буду себе салатики шинковать с рыбкой есть ням-ням.

спасибо девочки

в первом сообщении не правильно Настасью процитировала

Они перемолотые, просто как трава. Бывают те которые жевать надо, я их не беру

Вкусно! Сразу представила себе такой салатик. У меня сегодня тоже вкусняшка, салат и манго, авокадо, апельсин и грейп, и политый гранатовым соусом и с курогрудкой!!!!Вот!!!

УРРРААААА!!!!!! Вес пошел!!!!!
#77

А у нас минус 28

Точно!!!

Ну вот ,хорошо хоть капуста была.

Лилюнчик, привет! У меня такая же беда. Закрыли на ремонт магазин возле дома, а в остальных нет ничего путного. Хотела вчера ягод замороженных купить, у меня черника заканчивается, а в "Пятерке" нет ни фига. Зато я рыбой затарилась - полная морозилка, пангасиус и морской окунь. Вчера сварила суп из кильки в томате, просчитала на калорийность, получилось очень славно, правда я картошку туда не клала, только рис. Собственно картошки не было, ее принесли потом, вовремя никто не принесет, в подвал сходить не кому, мужиков-то в доме нет . Зато супчик пошел на ура. Летом буду умнее, наморожу всяких ягод, грибов на зиму, и овощей тоже. Можно самостоятельно делать овощные смеси и замораживать.

Ну и фигня! Главное, порадовать себя - кремчики разные
Вот расскажи потом!