Мальвина, привет! Сорри, сразу твоего сообщения и не увидела.


А я не очень сильно массирую Зато пленка после минут на 20-30 эффект усиливает очень хорошо. Мне обычно лень массировать


Ну а что делать? Все в нашей жизни циклично.

Да я иногда заглядываю сюда. В поисках мотивации... ))

Как красиво - это кретик?
А сколько времени у тебя эта работа заняла? И откуда схема?
Сама много вышиваю - интересно!!!

Да, крест, полукрест, плюс контурная вышивка.
Покупаю обычно готовые наборы, люблю "Золотое руно", у них нитки Мадейра (мне еще ДМС нравятся, но не видела интересных с ними наборов). Эту вышивала 5 месяцев. Но я немного времени вышивке уделяю.

Алла, приветик!
А утром у тебя какой вес?
ролики купила - это классно, я бы тоже хотела...но есть ограничения из-за здоровья...много там тратишь энрегии интересно????

ну в среднем минус 1, то есть сейчас 69.


Со спиной проблемы?
А энергии.. не знаю Но говорят нагрузка на ноги и бедра очень хорошая. Когда я когда-то давно на них впервый раз встала, казалось, что очень тяжело. А вот сейчас когда становилась, да особо и не трудно. Или у меня физическая форма сейчас лучше стала?

блин, эта магическая цифра, она меня доставала пару месяцев почти... Аллусь, ну ты её как-нить, шшшшшшлёп!!! и всё...чтоб и не было нафик

угум

и это играет роль немалую в том числе...блинааааааа...как хочу рооооолики!!!!
Алла, ты потом расскажи как тебе...ладно?

У меня долгое время такой цифрой была 78 Мое любимое число Никак ниже долго не хотело опускаться. Только на 2 кг ниже, все, тут же обратно вверх.
Вот теперь с 69 будем воевать ))


Конечно, расскажу. Может быть, даже сфоткаюсь.

Алка Фиалка
Привет. Вот заглянула и к тебе. Вижу процесс идет и прежние результат уже хочется изменить. Так держать, что бы все тебя в этой жизни радовало.

Алка Фиалка, привет!
И меня тоже туда же...хоооооочуууууу!!!

У меня такая же ерунда - месяц стояла и ни туда ни сюда, а потом резко - бац! и уже 74 стараюсь удержать

Молодец, здорово! Мы такие в магазинах покупаем, а ты сама - супер!!!

Молодчинка!!! Ролики - это здорово - у меня сестренка 3 года каталась в Питере, прямо по переулкам и улицам, наискосок - вместо метро - до работы и обратно - так у неё ножки и попка стали лучше чем у всяких там моделей, и сейчас уже 3 года не ездит, а попка всё такая же...ммм ах! (Хотя мы все из породы мягоньких...)

Алка Фиалка привет!

Бывает, Аллусь, расслабилась. Я сама такая. Только я и до цели не дошла и уже расслабилась. Вот щас срочно беру себя в руки.
А мотивация, у тебя ж 99-я страничка дневника, неужели на этом бы остановилась? А так , постройнеем еще, попишем!

Лечись! Как у вас погодка? Жара наверное? Ты загорала уже?



Очень красиво! Ну какая ты рукодельница!
Хорошего вечера!

Всем доброго вечера!
Сегодня вот решила взяться за ум, взяла на работу с собой правильные перекусы (овощной салатик, несколько ломтиков обезжиренного сыра, яблоко), на работе пообедала нормально, не хватала сладкого. Вечером посчитала калории.
Вышло 91-67-122=1454
Может быть, жира и многовато, но в целом очень даже ничего получилось. Лишний жир за счет плова в обед пришел. Но плов был относительно нежирный (для плова).
При этом я сытая!! Но вот вес показал вечером все равно 70. Но я и не ожидала меньше, так как из-за болезни чувствую себя немного отечной. Да объем пищи сегодня был довольно большой (зато соотношение калорий и веса отличное 0.76). Так что думаю, сегодня создавала залог будущего отвеса.
Буду стараться завтра также правильно питаться.

Да, вес как и жизнь не стоит на месте То в одну сторону, то в другую.


А у меня очень редко стоит, обычно колеблется... К сожалению, и вверх иногда.


Не... я в магазинах сама никогда не покупала Я к стандартным спокойна, а вот когда сама вышьешь, совсем по-другому воспринимаешь.


У меня тоже брат катался, и тоже очень позитивно на фигуре сказывалось. Но я вряд ли смогу активно кататься регулярно сейчас. Лишь когда ребенок подрастет, потому сейчас я с ним на роликах не могу пойти, за ним глаз да глаз нужен.


Ох.. я себя столько раз пыталась взять в последний месяц. Но.. какая-то попытка точно удастся! Я ведь и так худеть начинала. Причем мне просто нужно нормализовать питание.


Ну.. до 100-ой думаю, точно дойду ))


Погодка по нашим меркам относительно прохладная, утром-вечером +13-15 С, днем до +20 С. Но ветер, дождь. А загорать.. я не большая любительница )) И здесь практически не загораю, разве на море только.

Алка Фиалка
приветик, что-то грустная ты, наверное из-за самочуствия. Чуть теплее станет и будет легче. Я в такую переменчиву непонятную погоду плохо поправляюсь. Желаю тебе быстрочайшего выздоровления.

Вот уж точно, +20 а мы гуляем в толстовках и в шапках из-за ветра. Но и жары сильной тоже не хочется, чтоб, примерно +25, и всё.

Аллочка, я смотрю ты опять в рядах стройнеющих:)

Ага... раскисшая вся. Благо, с ног не валюсь Надеюсь, что к выходным выздоровлю.


Поддерживаю на все 100%!
Да и ветер я не терпеть не могу, и жару, и холод спокойно переношу, только не ветер.


Кисаня, куда ж я от вас денусь

Аллочка, приветик!!! рада твоему возвращению!!!