Сегодня я дома. Взяла на работе отгулов на 2 дня. Болею.

#77

Доброе утро, Любанечка!
Ну чего ты тоже расхворалась. У меня на работе на больничный то уходить со скандалом только. Поправляйся скорее!

Выздоравливайте

Люба, привет! как здоровье?

Любаня, как самочувствие?
Гони эту заразу приятными мыслями.

Любочка, привет!
Как здоровье? Как выходные прошли?

Привет, други.

Здоровье поправилось. Сегодня я уже на работе. Пока болела позволила себе расслабиться и не считать калории. Результат +2кг за 4 дня. При этом я не объедалась, всё было в меру, сладкого было минимум (пара конфеток за день). Правда были макароны, т.к. картошка у меня кончилась, а сходить некому. Неужели с макарон? А может быть с того, что я совсем не двигалась? Три дня лежала, температурила. Еще есть подозрения, что могла задержаться вода, т.к. помидоры маринованные я ела банками. Что-то неожиданно прорвало меня на помидоры. Никогда их не ела, всегда закрывала по минимуму, и на тебе...

Вес сегодня ровно 102 кг. Ну мне уже не впервой начинать всё заново. Я стараюсь не расстраиваться. Ну был такой период, ну болела, ничего, теперь поправилась и снова займусь фигурой.

Сегодня еще день на расслабоне, пока. Сегодня уже съедено 2 овсяных печенья, и на работе меня угостили конфетами. Движения сегодня тоже еще никакого нет. Сегодняшний день назначен переходным днём - окончательно отойти от болезни, снова вписаться в рабочий ритм.

ну ё-моё, Люб, ну может мы хоть немного сможем взять себя в руки...

Это ты сейчас мысли из моей головы пишешь.

Да да...еще денечек...а лучше с понедельника...давайте еще раз пожалеем себя...и когда худеть?столько сил потрачено зря???я тоже сегодня шла мимо кондитерской и до ужаса захотелось пирожных...потом как вспомнила о привесе в 2 кг.все как рукой сняло!!!

Любочка приветик! Это отёки от лекарств. 2 кг за 4 дня организм не в силах набрать! Выйдет водичка и всё на место встанет.

А мой запросто набирает, моими усилиями...

Любаня, приветики!
Как чувствуешь себя? Ушли твои кг?

Привет.
Пинок в нужном направлении нужен. Спасибо.

Но надо всё же не забывать,что мы все разные люди. Я объясню свои действия.
Я очень эмоциональный человек, легко расстраиваюсь, впадаю в депрессию, у меня портится настроение от малейших неудач. А, когда у меня плохое настроение, я не способна ни к чему созидательному. В такие дни у меня и случаются срывы, я себя не контролирую, заедаю свои печали сладким и валяюсь на диване в тоске. Ничего хорошего, но так есть, я стараюсь это принимать и учитывать.
Поэтому давая себе разрешение расслабится, я получаю ощущение того, что всё по прежнему находится под контролем. Да я съела лишнего, но так (типа) и было задумано. Такой прием позволяет мне не чувствовать себя безвольной тряпкой, не пускаться в самоуничижение, и не катится дальше вниз по наклонной расстраиваясь всё сильнее и толстея всё больше. Я не наказываю себя, а немного ослабляю вожжи и поощряю. Это позволяет оставаться в тонусе и спокойно вернуться к пищевому режиму на следующий день или чуть позже без больших потерь.
Вообще следуя логике абсолютно не понятно, что я еще делаю на этом форуме. Результаты у меня смехотворные за большой период времени. Но я стараюсь барахтаться. Хоть у меня и не очень получается. Признать своё поражение я всегда успею.

#77

Да, частично ушли. Лишняя водичка вышла.
Вес сегодня 101,3кг. -700гр. Теперь остался набранный лишний килограмм.

За вчерашний день отчитываться не о чем. Как я уже писала, вчера был переходный день после болезни. Сегодня я возвращаюсь к привычному режиму. С утра была йога, шла на работу пешком. Надеюсь, что и с питанием всё наладится.

План питания на сегодня:
Утром - чай с молоком.
Завтрак - сырники со сметаной.
Перекус - кофе.
Обед - гречневая каша с грибами и овощами.
Перекус - банан или яблоко (что найдется в магазине)
Ужин - суп фасолевый.
Перекус - кефир.
К-1247, У-194, Ж-31, Б-58.