В общем, с питанием моим примерно стало понятно:
Завтрак - 3 бутера с икрой и маслом (купила ж вчера полкило икры), вареное яйцо со сметаной
Ланч:
101 зерно со сливками
Обед:
Капустно-морковный салат (120)
Рыбная котлета (100), макароны (150), запеченная свекла (150)

Полдник:
101 зерно со сливками, хурма

Еще примерно 20 г. торта - принесла сотрудница, пока она была в кабинете, я один раз этот торт ковырнула, потом выкинула. Мужественно.

На ужин будет духовая свинина (с утра размораживается) и, наверное, салат из помидороогурца и пекинской капусты с кунжутным маслом.

щастливая... я ,кажется, забила до окончания праздников - ибо безбожно бухаю...

Не очень-то. Смотрю на все это и понимаю, что надо конкретно меньше жрать... Тут же и растяжки всякие, и сбрасывать потом как, и в целом... а еще же надо как-то, чтоб не сильно вредно и более-менее разнообразно...
Короче, бардак бардачный.

Пикси - барыжная барыга! Своих эльфов я продала на работе. Притащила сегодня их вместе с котом, посадила на стол сушиться т.к. у нас снегопад и они в пакете промокли. И тут налетела бухгалтерия
В общем, на базу и румяна я себе заработала

Определилась с меню:
Завтрак:
2 бутера с красной икрой, 1/2 пачки 9% творога со сметаной
Ланч:
Банан
Обед:
1/2 порц. грибного супа, капустный салат с помидором и сл.перцем, куриная котлета, 1/2 пор. гречки, рататуй
Полдник:
Банан, хурма
Ужин:
свинятина с помидороогуречным салатом



А еще, деуки, в чем прям много железа? Кроме препаратов железа, само собой

Привет. Печень говяжья вне конкуренции, а так в бананах достаточно тоже.

Нет, это я вообще совсем не могу(

Ниночка привет!
Вот тебе принесла:
Перечислим все блюда и продукты, содержащие немалое количество железа:

Красное мясо, как уже упоминалось выше. Это и свинина, и говядина, также птица (индейка, утка), мясо кролика, телятина.
Печень (свиная, говяжья, а также утиная)
Желток (куриное яйцо)
Улитки, некоторые съедобные виды устриц, моллюски
Цельная овсянка (т.е. крупа, которая получена из необработанного овса) и гречка, фасоль
Скумбрия и горбуша
Яблоки, груши, слива, виноград, гранат, абрикосы, персики
Свекла
Грецкий орех

В общем, дух наживы во мне силен, как никогда. Выяснив, что в Иль де Боте сейчас акция по выдаче карт на 500 руб. за покупку от 2000, а на онлайн закащы оно не распространяется, я таки метнулась в магазин, а заказ завтра отменю.

Спасибо. Вариантов не жрать по ходу нет

ну можешь полизать железный нож))))

Да я ж и так все время злая, куда мне нож еще облизывать?! Пожалей С.!

че его жалеть? от в статусе будущего отца должен быть готов ко всему))))

Добрый вечер.
Очень понравился ваш подход к питанию, как и стиль написания. Результаты шикарные.
Вы не будете против, если я у вас с первой странички (а по мере прочтения и с остальных) кой-чего себе тисну?
И поздравляю с будущим материнством, это счастье.

Ха! Мне бы сейчас самой о нём помнить!

Ламантин Пикси весит сейчас ровно столько, сколько до похудения, увы.

Это всегда пожалуйста