Да это даже приключение, ИМХО

всем привет) немного приболела - аппетита нет, вообще ничего не ела за день - пускай будет типа разгруз... весы показали джекпот 77.7

Привет всем!

Сегодня доползда до фитнеса - купила абонемент! в понедельник-вторник пойду упражняться - надо просканить шкаф на наличие спортивных шмоток, и оценить их приличность для спортзала ( а то превратила половину в домашнюю одежду).
по питанию какая то фигня - аппетита так и нет - за весь день поклевала тунца из банки, морскую капусту и пару корнишонов маринованных.
надеюсь что завтра налажусь, зато весы показывают 77,2, понятно что из=за вчерашнего голодного дня.

Значит организму так надо...

мэй би мэй би, но я боюсь что потом организму понадобится уйти в зажор

вес 77,2, двигаю линейку что бы назад не было пути)
про питание не знаю пока...пью кофу с заменителем сахара и размышляю чем бы позавтракать:
-творог валио 0,2% + груша
-каша 4 злака с курагой или черносливом
-яйца
-ленивый бутер из ржаного хлеба и сыра 17%

всех красивее первый вариант...но пока не уверена что осилю творог)

что будет дальше в течении дня тоже не знаю, есть остатки конс.тунца, морская капуста, остатки нутового супа-пюре, остатки индейки-пастормы, помидоры огурцы, творог...

чего мне из этого больше захочется - х его з. )))
постараюсь что бы вышло красиво, вечером отчитаюсь. сейчас поедем в сестрорецк посмотреть что там с заливом)

сдается мне, ты не читала у Наташи зловещий пост, про то как грушевые волокна с утра в клочья раздирают весь желудочно-кишечный тракт
я до сих пор ем груши по утрам с ужасом

я смотрю ты пошла по моим порочным стопам

причем по полной программе! кусочничала весь день

а кусочничество ни к чему хорошему не привело - +400г.

питаемся сегодня:\
з - кофе (проспала не успевала)
перекус - груша (я ее не боюсь!)
обед - творог зерн.2%, помидорки черри
ужин - доем тунца и морскую капусту, чото адски лень готовить

скудненько, это наказание за вчерашние сухомятные бутерброды

узнаю себя
ты эта..., давай готовь а то

не айс

груша страшна только на завтрак так я тоже ее не боюсь

Я ваш кошмар, я груша в завтрак:

#77

всем привет) чото пропала, но я тут стараюсь, ага
не взвешивалась пока.
сегодня сходила на спорт в первый раз)) давно забытые чувства! очень радуюсь, но правда забыла свою программу на половину - импровизировала. побегала, поприседала со штангой, руки покачала и пресс, примерно около часа все вышло - входу в темп постепенно. в субботу тренировка с тренером - чтоб напомнил мне забытое.
питание сегодня:
завтрак-обед совмещенно)) - яичница с луком и помидорами, сыр, рж.хлеб, пара ломтиков с/с семги, немного сухофруктов под кофе, и 2 дольки шоколада темн.
потом перерыв, спорт, перерыв...
планирую поужинать овощным салатом, и куриным бульоном.

завтра в выборг! беру с собой еду: индейку-пасторпу, салат айсберг, морковку, сельдерей, огурец, немного хлеба и сыра. буду больше налегать на овощи)
отчитаюсь завтра что в итоге выйдет по еде.