Мальвина
Кому - добро, а кому и полный анти-ЗОЖ Просто после 40 дней печенья много осталось, вот и колбаска случилась Уже слопали, хорошо, что ее немного было Вкусно было, я вместо обещанных 30 г еще пошла отрезала 50... Калорийно - ужасть, там же сливошное масло для связки слов в предложении Лучше в мыслях держать, чем в рот тащить, так безопаснее

Отчитаюсь за день, завтра будет слегка не до форума хотя может и появлюсь.
20 г кукурузные хлопья
200 г яблоки
148 г тунца
100 г болгарский перец
200 г огурцы
20,6 г гречишные хлебцы
30 г меда
15 г российский сыр
175 г капуста белокочанная
100 г творог 1% жирности
20 г шоколад молочный
30 г гречневые хлопья (без варки, просто залитые горячей кипяченой водой)
6 г леденцовая карамель
48 г крабовое мясо "вичи"
итого: 967,9 ккал; Б - 68,9 г; Ж - 16,8 г; У - 135,2 г. В процентах 28,5 : 15,7 : 55,8.
расход: скакалка 3000 прыжков, 450 ккал; велотренажер 1005 ккал, 44 км, за 92 минуты; обруч 20 минут; утром - пресс. Душ со скрабом и специальной массажной жесткой щеткой, массаж с эфирами.
Хороший день, продуктивный

Даа, 3000 прыжков! Ты, Натуль, как за что возьмешься - так тебя ничем не остановишь, будь то прыжки или пирожки Лучше прыжки!

Ну что тут скажешь - преклоняюсь!
На цвиточик:
#77

SilaVoly
Спасибо за цвиточек, очень кстати Мне и живые сегодня подарили, как мамочке с десятилетним стажем, у ребенки Сони день рождения
Устала до подкашивания ног, полдня у плиты, проводила гостей и нет, чтобы сразу в койку - бегом на форум Случилися обожратушки, как это обычно в дни рождения бывает, как же без этого? Сначала казалось, что сыта одними запахами во время готовки, а потом оказалось, что желудок тоже не прочь принять порцию-другую салатиков Муж приготовил вкуснейшие люля-кебаб, не смогла отказать ему, сняла пробу. Самое пагубное в застолье - это киевский торт на ночь... Надеюсь, я никого не шокировала своими откровениями, завтра буду сгонять на велике все лишки
Всем спокойной ночи!
А еще завтра в 9 утра ехать с рабочими за стеновыми панелями... блин, как же я могла забыть... всё, иду спать...

Аааа! Поздравления твоей куколке!
Маленькой юбилярше - лапушку для лапушки:
#77

Натуля, с днем рождения дочуры! Наверное, уж и не верится, что десять лет прошло, как появился на свет твой цветочек:
#77

Немного с опозданием...
Сонечку-мышку,с Днём рождения!
#77
#77

SilaVoly
Midori
Мася
Девочки, большое спасибо за поздравлялки, мне очень приятно Позвала Соню и показала ей все открытки, она довольна, просила поблагодарить

Я слегка выпадаю из режима, вчера начались КД, самочувствие "не фонтан", плюс еще в погоде какие-то перепады, у меня с давлением явно нелады, сахар скачет (гормональные изменения, это обычные дела, иногда чуть менее заметные, иногда - как в этот раз - чуть более). Второй день без физической нагрузки. Прыгать со скакалкой еще долго не получится, в зале на полу улеглись стройными рядами деревянный брус, рейка и панели МДФ, а еще полквартиры занимает утеплитель изовер, огромный рулон с меня ростом и в 80 см обхватом. Завтра еще подвезут гипсокартон. К велотренажеру доступ есть, как только здоровье позволит, сразу поеду А прыгать буду без скакалки, на кухне вполне рядом с компьютерным столом можно разместиться.
Вчерашний пищевой разгул пока не обликала в цифры, но не думаю, что будет большой перебор, как в том анекдоте "да, ужас, но не ужас-ужас-ужас".

Натуля привет!!! С "ремонтными делами" обычно хорошо худеется Посмотрела на твою линеечку - результат замечательный по сбросу веса Осталось самую малость до поставленной цели, кстати думаю, ты и сейчас выглядишь офигенно

Натуля, ой, Натах, я балда прозевала!!! Ну ничего, еще не совсем поздно! ЗНачит, Сонечку–Мышку с ДНЕМ ВАРЕНЬЯ!!! пусть растет замечательной дочкой, на радость маме, папе и бабушкам с дедушкой! Ну а молодую маму – с 10–летием МАМЫ

Вот такой мышонок для Соньки:

#77

А вот такой для мамы :

#77

Н@талия
Привет! Да у меня вроде второй заход, результата я уже однажды достигла, вес удерживала полтора месяца, а потом набрала около 2-х кг... Так что теперь снова с вами, стремлюсь к прежней цели

Мальвина
Катя, душа моя, спасибо, что заглянула, спасибо за поздравление. Мыши уморительные, особенно та, которая для меня, тока почему на счетчике по нулям? хде километры?
А у тебя сегодня полгода на форуме , сейчас к тебе загляну

Мои запоздалые поздравления:
#77

Натуля, привет!
Вот видишь , чего мои слова стОят: пообещала зайти 11-го обязательно - и что? Зашла 13-го на минутку...
Короче, я заболела - какой-то настолько термоядерный вирусяка или что, что я вообще слегла, что со мной редко (никогда, за исключением воспаления лёгких 15 лет назад ) не бывает.
Лежу вобщем дома в беспамятстве, муж с работы отпрашивается - МышУ нашу в сад-из сада и всё такое. Вобщем бомба!
Не успела привиться от гриппа - и вот оно! Я же не думала, что так рано накроет!
Мышка тоже переболела. КАшляет уже 1,5 месяца. Врач говорит, это нормально (???!!!).
Натка, я тебе там с Сонечнкой собрала гостинчик (еще до болезни, т.е. в понедельник), но посылка упакованная лежит дома - до почты пока не добралась.
Ты мне скажи, отправить на тот же адрес что и всегда? НАдеюсь, на следующей неделе отправлю, ибо когда-то должно же меня перестать козявить!
Киевский торт....КИЕВСКИЙ ТОРТ....хех....согласна даже на ночь!
Натка, а откуда у вас Киевские торты?
В Киеве народ носами крутит: Киевский должен быть производства кондитерской дабрики им. Карла-Марла. А если нет, а сделан в какой-нить хлебопекарне 8, или того хуже, в ООО или АОО, так какой же это Киевский?! Это можно разве что на вокзале командировочным продавать - всё едино спешат, ни в чём не разбираются - некогда!
Я пробовала - разница и вправду есть.
Но так категорично я бы к этому вопросу не подходила.
КИевский" - это всего лишь торт с рецептом естессна.
"Наполеоны" же тоже не из Парижу везут! А у вас кто делает "Киевские"?
Ффффсё...пошла в лёжку... ПОкашки, Натуля!!! Удачи!