спасибо Экс)

не фига се я расслабилась - 4 кусочка пирога схомячила

так вес 67,5 уже неплохо

Иннаида

Привет,умеем же собраться с силами

Я не пропала - сессия
Вес 66,5
-1 кг за 9 дней

Ну и когда твоя сессия заканчивается? Ты про нас не забывай, ладно?

После сессии наступила глубокая депрессия)

Наела пузо до 73 кг.

Встала на путь истинный. Занялась тренажерами, силовыми упражнениями)

Сегодня слопала
3 мантышки - завтрак
2 кусочка пирога и 4 пельмешки на обед
2 кусочка пирога перекус
40 мин аэро нагрузки и 40 мин. силовой нагрузки
ужин полкотлеты и рожки
выпила 600 грамм воды
съела 2 помидорины
Чета мало

Мало в смысле есть все равно хочется? Или мало по количеству?

по количеству)

Вчера:
25 степ+ходьба на тренажерах
55 минут силовых тренировок.

Еда:
греча с фаршем, чай с сахаром - завтрак
1/4 пирога сметанника с чаем с сахаром (примерно 50 гр) - перекус
котлета +рожки, чай - обед
котлета+гречу, чай - ужин.
На ночь ничего не ела. Пришла с тренировок в 20,30 и в 22,00 уже завалилась спать- тренер постарался, пришла без задних ног, ковыляя.

Какой хороший день!!!
1. Увидела циферку 6.. в своем весе. Уря!
2. Сегодня моему сынулику исполнилось 7. Уря! Уря!! Уря-а-а-а-а!!!

и только спорт 1 час(((

С Днем Варенья вас!
И с весом тоже)))))))))))

Спасибо Лиз.

физра 15+50 минут

Готовлюсь в аспирантуру в МГГУ.
Экзамены в октябре. 3 предмета: ин. яз, фил, и спец предмет.
На неделе была 1 тренировкка в которой 15 мин тренировки сменились получасовым лежанием на кушетке - давление упало(((
и 1 легкая - на всякий случай осторожничала.