Привет, симпампульчик!
Вы с сестрой такие разные...
Алкоголь это да.... штука опасная тормоза отключаются на пожрать, тут уже тройная сила воли нужна

привет, Анечка, спасибо, моя хорошая.

привет, Леночка, обещаю прекращать лопать, самой противно,фуууу.сегодня на завтрак был обезйиренний йогурт и овсянка на обезжиренном молоке с ложечкой меда и сушеной земляникой. блин, в 3 часа сестренка торт притащить, маленький кусочек надо съесть за здоровье племянничка. вот думаю что такого на обед покушать.


привет, Надюш, у них тут вобще другая система, он уже во втором классе. он у нас по испанский и русский говорит, они уже англиский учат. сестренка заказала ему торт с cars , дорогой правда, 50 euro но думаю красивый будет, сфоткаю покажу, фу, вес на сегодня 62.500, не удивительно после зайора, но правда в туалет тоже не хожу, сегодня слабительное выпю ,а то ужас.

привет, зай. ох не говори, у меня и так сила воли хромает, а с алкоголем так вобще.дa, с сестренишем мы очень разные, она 156,а я 173, у не грудь ,а у меня нет)

Приветик ну смотрю закачелилась ты прекращай

привет,зай. и не говори, все сладкое блин, берусь за ум....

Привет, Катюша! Ты такая куколка!!! Прям как фарфоровая...и такая хрупкая...

у меня сестра старше меня и тоже ростиком небольшим...у меня голубые глаза, а у нее карие...

Ну как тортик? Так посмотреть хочется!

привет, Оленька, спасибки, только я щас больше на кабана похожа, умудрилась разжиреть до 62кг. сегодня умяла два куска торта, а так питалась правильно.с завтрашнего дня сладкое ни-ни.
завтрак: овсянка с обезжиренним молоком , ложечкой меда и сушеной земляникой. 1 обезжиренный йогурт
перекус: 1 яблоко, 4 клубнички,
обед: 1 жареное яйцо с 2 кусочками колбаски нежирной и лучком, 3 листика салата, 1 огурец, 4 помидорки черри
перекус: 2 кусочка торта, обжора.
ужин: 1 маленький яренний на гриле кабачок, салат из огурца, листьев салата, лука, болгарского перца и баночкой тунца
стакан обезжиренного молока.

#77

Привет, Катюш!!! Да тортик у Вас обалденный...Племянник так на сестру похож)))Мамин сыночек)))
А я один раз сестре пыталась тоже тортик сделать....чтобы сверху какая-нить красота была....
вот что у меня тогда получилось

#77

Ого, у вас тут тортыыыы сплошные сразу захотелось

Привет, Катюша!!!!

действительно разные .
Фотки классные, красивая Катенька!!!!!

ну вы даете фото тортиков выкладывать)))

Катюш, привет. Слушай, а когда у тебя ранка была после удаления зуба у тебя там серого налёта не было в процессе заживания?

привет, Анечка, у меня в самой дырке как бы беленький такой бл. еще постоянно еда забивается, дырка глубокая, очень аккуратно зубочисткой достаю.


привет, Леночка, это мы силу воли проверяем))


спасибо, Наташенька


ага, я тож по сладкому с ума схожу)


привет, Оленька Какая красотища) обалденный тортик) ты украшения из сахара делала?
у меня ойвесик в 500г. не знаю, что со мной, вся отекшая хожу, особенно лицо, и на животе, ужас какой-то. вес на сегодня 62 кг. я нашла интересную диетку хочу попробовать 4 недели. сегодня у меня первый день

Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яичная диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10кг, но и “закрепить” результат. Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на яичной диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов. Яйцо – вообще очень полезный продукт, из него организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Минус яичной диеты – яйцо увеличивает уровень «плохого» холестерина. Правда яичный холестерин считается наименее вредным, так как поступает в организм вместе с лецитином, к тому же плюсом данной диеты можно считать потребление овощей и фруктов, которые содержат натуральные антиоксиданты и растительную клетчатку. А также зеленый или травяной чай. Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что: употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем невысок. Источник: http://podrobnosti.ua/health/2009/02/12/582227.html ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА 4 НЕДЕЛИ По отзывам, яичная диета на 4 недели cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно. Первая неделя: Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.). Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: нежирный сыр в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное нежирное мясо. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве. Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек). Ужин: рыба вареная или жареная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин: жареное или отварное мясо, листья салата. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, листья салата. Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, листья салата. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо, огурцы. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, нежирный сыр в любом количестве, вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба вареная или жареная. Ужин: 2 яйца. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко). Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Третья неделя: Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное нежирное, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время. Четвертая неделя: Предлагаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного или отварного мяса (максимум 200 грамм), 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут, Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 1/2 вареной или жареной курицы, 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Пятница 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 грудки вареной курицы, 1/8 килограмма творога или брынзы, простокваша, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮБОГО ВАРИАНТА ЯИЧНОЙ ДИЕТЫ: пейте больше воды, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды или зеленого чая, по желанию можно пить также черный чай и кофе без сахара или молока, не должно быть запоров, если они возникают, попробуйте добавить больше свежих овощей, а также посмотрите эти рекомендации по диете при запоре; если количество продукта не указано, ешьте, сколько хочется, до чувства насыщения; если яйца надоели, можно заменить их обезжиренным творогом; в варианте яичной диеты на 4 недели позволяется при возникновении чувства голода перекусить свежими огурцами или листьями салата, морковкой; овощи (любые, кроме картофеля) можно есть свежими или вареными, без масла, можно добавить немного соли, приправу, лук, чеснок; фрукты, которые нельзя употреблять: виноград, манго, финики, бананы, инжир, лучше делать рацион более разнообразным, например, в один день едим груши, в другой – яблоки, если не указано иное; нежирный сыр – не больше 16-17%, можно вместо сыра есть нежирный творог; после выхода из яичной диеты надо ограничить пищу, содержащую рафинированный сахар; можно брать любое нежирное мясо, кроме баранины; начинать диету всегда с меню понедельника. ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА 2 НЕДЕЛИ Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позднее 18.00. Никаких перекусов. Диета рассчитана по дням недели, первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе. 1-й день Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай. Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай. 2-й день Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца. Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей. 3-й день Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай. Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай. 4-й день Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, кофе. 5-й день Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе; 6-й день Второй завтрак: фруктовый салат. Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе. 7-й день Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат. Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе. Затем рацион первой недели повторяется. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Привет красоточка а мне врач плохо отзывалась о этой диетке сказала очень большая нагрузка то ли на печенку то ли на поджелудочную не помню