Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 03 ноя 2025, 06:15


На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 573  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 06:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2009, 13:38
Сообщений: 689
Откуда: Ханты-Мансийск
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Это мой дневник
Митинка писал(а):
А я теперь и на весы боюсь становиться

Ну и не вставай, только сегодня больше не шали :nono:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 06:46 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9471
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
Катюшенция
Встала-таки. Привес 200 г (65,3), но это еще и запор... Так что все не так страшно. Только действительно шалить больше не надо :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 07:08 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9471
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
СИЛУЭТ “ГРУША”
Его особенности — широкие ягодицы и бедра, часто снабженные “ушками”, хотя верхняя часть туловища, скорее, изящная. Такое телосложение можно считать самым женским: природа предусмотрела энергетические резервы поблизости от репродуктивных органов. Но фигуре такого типа вместе с явной пользой обычно достаются и проблемы — склонность к задержке воды в организме и активное формирование целлюлита. Что ж, за красоту придется бороться сразу на двух фронтах: с жировыми запасами ниже талии и апельсиновой коркой, которую трудно согнать с насиженных мест.

ЗА СТОЛОМ
Солите очень умеренно. Хлорид натрия усиливает склонность к отекам, поэтому внимательно относитесь к количеству соли, употребляемой намеренно — из солонки, или неосознанно — вместе с готовыми блюдами и полуфабрикатами, снэками, сырами и колбасами, газированной водой...
Добавьте протеины. Они нужны, чтобы вместо жировой ткани образовывалась мышечная. Конечно, это произойдет, только если одновременно с изменениями в питании вы будете заниматься спортом. Зато в итоге усилится обмен веществ и улучшится выведение токсинов. Включайте белковые ингредиенты — яйца, птицу, постное мясо, рыбу, нежирные молочные продукты — в каждый прием пищи. Готовьте их не на сковороде, а в духовке, на пару или на гриле.
Пейте как минимум полтора литра жидкости в день — воды, чая, травяных отваров, супов, несладких напитков. Это наладит процесс выделения и защитит от застойных явлений.
Фрукты ешьте чаще, чем овощи. Последние богаты минеральными солями, поэтому употребление их без меры тоже способствуют задержке жидкости. Отдавайте предпочтение сочным фруктам и ягодам — вам достанется больше витаминов, клетчатки и натураль- ных сахаров. Это отличная альтернатива десерту.
Ограничьте простые углеводы. Знайте, сладости — лучшие друзья ваших проблем! Как можно реже ешьте конфеты, пирожные, сладкие сырки, мороженое... А вот сложные углеводы употребляйте регулярно — зерновой хлеб, макаронные изделия, крупы. Они дают организму энергию, сгорая без остатка.

В ДВИЖЕНИИ
Прыгайте в воду! Аквааэробика особенно хорошо тонизирует нижнюю часть тела, улучшает кровообращение, защищает от варикоза и уменьшает целлюлит. Если нет возможности посещать бассейн, садитесь на велосипед или велотренажер. Катание на роликах тоже делает бедра изящнее.
Пройдите курс дренирую- щего массажа. Достаточно одного сеанса в месяц у хорошего специалиста, чтобы стимулировать движение лимфы, почувствовать легкость в ногах и сгладить проявления целлюлита.
Купайтесь с прохладцей. Чтобы тонизировать кожу и улучшить кровообращение, принимая душ, направляйте струю прохладной воды от щиколоток до ягодиц.
Очищайте и увлажняйте. Регулярно — два раза в неделю — пользуйтесь скрабом, лучше с антицеллюлитным эффектом. Нанесите его на бедра круговыми движениями и втирайте снизу вверх. Затем смойте, смажьте кожу увлажняющим кремом и завершите процедуру массажем в том же направлении — от щиколоток к ягодицам.
Следите за кровообращением. Не сидите без движения долгое время, регулярно ходите пешком, но избегайте тесной обуви, особенно на высоком каблуке, не носите ежедневно обтягивающие джинсы, отдыхайте, положив ноги выше головы.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 07:20 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9471
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
Эх, все это давно известно. Кроме, разве что, одного: удивилась, что фрукты надо есть чаще, чем овощи. А у меня все наоборот...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 07:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 17:34
Сообщений: 3138
Откуда: Сургут
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12026
Митинка ой какая у тебя доча лапушка :), а кофточку ты сама вязала??? - если да - то ты просто хозяюшка :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 09:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2009, 13:38
Сообщений: 689
Откуда: Ханты-Мансийск
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Это мой дневник
Митинка
Вот у меня широкие бедра, но сама попа плоская, т.е. сбоку - не видно, а в профиль - сколь угодно. Ляшки большие, целлюлитные, "уши" висят до пят, а грудь маленькая. Т.е. получается что я груша. А тут где-то считала, там ОБ/ОТ, и вышло что я яблоко, так странно... А доча - просто чудо! Почему-то только сейчас заметила фото :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 11:52 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2009, 01:01
Сообщений: 1134
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Прошлогодние яблоки
Прошла про "Грушу", это мой тип фигуры 100%. Всегда разница между верхом и низом была. Если верх 42-44, то низ 50-52. Платья вообще редко могу подобрать, верх влез- а на низ не лезет даже, низ натяну - верх болтается. Костюмы всегда распаренные покупаю. И штаны ни когда не ношу, подобрать не могу если на попу налезут, то в талии ужас как болтаются, даже ремень не помогает.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 13:09 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2009, 13:18
Сообщений: 7276
Откуда: Краснодар
Награды: 19
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Минус 20 килограмм (1) Лучший кулинар (1)
Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: Стройная мама двух очаровательных мужчин
Митинка писал(а):
Наконец-то, я пришила пуговицы к своему произведению

Оч красиво!!!!! Рукодельница ты :)

Митинка писал(а):
Может, его нервы мне передаются?

Не надо себя этим утешать :)))

Митинка писал(а):
Привес 200 г

ну все не так страшно, не переживай :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 14:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2009, 01:01
Сообщений: 1134
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Прошлогодние яблоки
Вот сбрасываю ссылку которая про Светлану, про которую ты спрашивала, она меня держит в тонусе, смотрю на нее и появляется стимул не бросить все мое похудение к едрени-фени
http://www.weight-loss-stories.ru/index ... n70kg.html


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 14:52 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2009, 08:39
Сообщений: 1615
Награды: 1
С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Родить малыша и быть красоткой!
Митинка писал(а):
Да, я умничка! Такая умничка целый день была, что аж ночью поела

Плохо... завязывай с этим! :x


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 15:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2009, 13:45
Сообщений: 2078
Откуда: москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 223 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: дневник
шалишь тут я смотрю!ай ай ай!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 16:48 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9471
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
shfk писал(а):
Митинка ой какая у тебя доча лапушка :), а кофточку ты сама вязала??? - если да - то ты просто хозяюшка :)

Спасибо :)
Кофточку сама вязала. А по поводу хозяйстввенности...
Муж нашел по объявлению девчонок, и они сегодня нам помыли окна. Это какая-то фирма, занимаются химчисткой и уборкой :)
Так здорово, вылизали эти окна. Плюс оставили нам почти не начатые средства для мытья, тряпочки всякие... Час работы человека стоит 20 грн (три доллара примерно). И все дела! Класс!!!! Ура!
Я договориться еще хочу о ванной и кухне. Вот такая я хозяйка :)
Рассказала подружке, что к нам придут окна мыть, а она так отреагировала. Сказала, что я совсем ленивая, разве можно так себя вести и все в таком духе. Все-таки стереотипы в наших головах сильны! И от вредных стереотипов надо избавляться, а то жить мешают.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 16:50 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9471
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
Катюшенция писал(а):
Митинка
Вот у меня широкие бедра, но сама попа плоская, т.е. сбоку - не видно, а в профиль - сколь угодно. Ляшки большие, целлюлитные, "уши" висят до пят, а грудь маленькая. Т.е. получается что я груша. А тут где-то считала, там ОБ/ОТ, и вышло что я яблоко, так странно...

Это после родов, наверное? У меня объем бедер всегда и был под сто, а талия была 66. Сейчас бедра уже 97, а талия - 73, вот такие дела.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 16:51 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9471
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
Saharok писал(а):
Прошла про "Грушу", это мой тип фигуры 100%. Всегда разница между верхом и низом была. Если верх 42-44, то низ 50-52. Платья вообще редко могу подобрать, верх влез- а на низ не лезет даже, низ натяну - верх болтается. Костюмы всегда распаренные покупаю. И штаны ни когда не ношу, подобрать не могу если на попу налезут, то в талии ужас как болтаются, даже ремень не помогает.

А ты роди! Сразу талия в штанах заполнится ;)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2009, 16:52 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9471
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
Лайли писал(а):
Митинка писал(а):
Может, его нервы мне передаются?

Не надо себя этим утешать :)))


Не буду утешать. Вот, сегодня сын баранок захотел, я ж не могу купить две баранки. пришлось связку покупать. Две баранки уже во мне. Это, может, от сына флюиды передаются? :) :) :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8588 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 573  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025