Лилюнчик, не расстраивайся! У меня тоже вес все стоит и стоит. Может потщательнее будем калории и БЖУ считать. Я вот планирую каждый день высчитывать, так как надо разбираться с этой проблемой. Специально весы собираюсь себе купить (правда через 2 недели). Вот ты свой рацион выложила - по-моему там жиров много (хотя чем больше я пытаюсь в БЖУ разобраться, тем больше понимаю, что мне это все трудно понять). Вот например смотри сколько много жиров и калорий тебе дало сливочное масло. Ты съела его 100 грамм? Это пол пачки? Ты наверно уж слишком примерно вес писала. Мне кажется подсчет калорий без весов - это самообман какой-то. Давай, Лилюнчик, держись! Дорогу осилит идущий!

конечно не пол пачки!!!!
я намазала на хлеб
ну да поэтому не хочу ничего считать,ерунда получается без весов!

Я короче сегодня нагрешила опять по мимо хлеба с маслом, съела пачку фиников с молоком признаюсь,пусть мне будет стыдно!
300гр- 305 кк.

Подставляй попу!
Лиль, а ты ведешь дневник питания какой-нибудь?

нет

)))

Лилюнчик
Может попробовать вести? Видно будет что ела, где перехватила и забыла, и вообще видно питание с отвесами и без.

ну я ж тут пишу что ела
и всегда помню что ела
Наверное завтра привес ужинаю клубникой, и больше не буду сегодня есть,чай буду пить.

я тоже по этому не считаю регулярно. Правда выручает, что иногда покупаю продукты с написанным весом, и в столовой на работе кушаю, а там в меню масса порции написана

Хоть и вышли на работу,
Но у всех одна забота -
Ждать, когда же к нам придет
Снова старый Новый год!
Мы еще раз за столом
Близких наших соберем,
Выпьем за удачный год,
Пусть он радость принесет!
Не болеет пусть никто!
Выпьем также и за то,
Чтоб в 2010-ом
Жизнь не повернулась задом!

айяйяйчяйяй!!!
это из-за угрызений совести всё!!! расслабься. Всё хорошо. Позволила и позволила. Идём дальше. Не наказывай себя. Будь просто умницей и старайся перебарывать "не нужные" желания)))

странное дело..., в графе "хлеб" - ничего не написано..., а масла..., неужели ты 100гр съела??? этож почти пол-пачки!!! (вроде, пака - 250гр)
...думаю, ты ошиблась..., у тебя яблоко -120гр, не могла ты за завтрак съесть масла - весом с яблоко:)))
думаю, масла грамм 20-30 от силы:)) да и хлеба - вряд ли 200гр:)))
Не огорчайся, вес стоит - это тоже не плохо, организм должен успевать адаптироваться, если вес будет постоянно и при том быстро убывать - будут проблемы с кожей, она потеряет упругость...
Зачем быть худой, но - дряблой? Так что, не огорчайся - организм адаптируется и снова начнешь стройнеть:))))

ну скоро купим весы и начнем правильно считать
Елена1703
спасибо за поздрвлеие
#77

я ниже написала потом про хлеб

спасибо,надеюсь так и будет.

Думаю у меня из за ПМС вес встал и аппетит увеличился.
Всем доброго вечера #77

Лилюнчик, а может попробовать просто исключить сахар? Ну никакого кофе, чая с сахаром. Нет его и все. Два-три дня уговора организма и привыкнешь! А с хлебом и маслом ты точно что-то напутала

приветик, Лилюся!!!
что это у тебя за хандра!у меня тоже вес встал, но ничего, никуда не денется, мы его измором возьмем:grin:
весы кухонные нужны обязательно для таких как мы(которые не понимают сколько они на самом деле съедают) я вот когда стала каждый кусочек взвешивать - начала более тщательно себя контролировать в еде и начала сдерживаться. у меня электронные весы и рядом блокнот с ручкой и таблица ккал-сти на холодильнике, я меньше стала есть и осознаннее что ли .

насчет бодифлекса . на меня эта методика очень действует, но нужно заниматься регулярно. я занималась вот по этой книге
#77
результаты были хорошие, фигура прям вырисовывалась...вот никак не заставлю себя начать опять заниматься...лень..у меня на эту зарядку уходит не 15, а 20-25 минут...
#77

Привет, дорогая!!!
#77
Я с подарками!!!