Не знаю... мне кажется фигня, деньги на ветер...

Я сегодня обертывание забацала: черная глина, красный перец, кофе (взяла растворимый, в нем правда кофеина немного), масло эвкалипта. Хожу вот замотанная пленкой. Море конечно мне кожицу здорово подтянуло, но расслабляться нельзя.

Иринка, заходи на пиццу!

Бегу!

Иришка. привет! Ты как всегда в форме!

Это точно! С таким упорством ты от животика к Новому году совсем избавишься! Молодчина! Как дела у тебя с весом? Как твои мальчишки?

Приветики. Фотки посмотрела-здоровские, красиво так...сразу хочется снова в отпуск на мореее Восхищена твоей силой воли-я в отпуске лопала все подряд и ни на что не оглядывалась, ну и набрала конечно прилично. Хоть вроде и возвращаюсь в русло, но теперь бы мне пенделя, для надежности и ускорения

sny
Ребека
Светл@на
Laura Jeanne
и все-все, приветик!

Ой, девочки, мой организм протестует против селедки. Я так ее люблю, но мне видимо совсем нельзя. Вчера поела и сегодня вес аж 65,5. Это после 63,7? Буду воду гнать сегодня: зеленый чай+арбуз. В субботу баня. Так хочется к дню рождения 60 кг. Ну очень!!!
ДР 4.10. Буду стараться.

Сегодня вечером степ. Утром был контрастный душ и массаж водяной струей с напором. Потом крем чуть повтирала. Времени немного поэтому все недолго делала.

Сейчас у Малахова (1 канал) дали рецепт маски для лица:
1 желток
1 ст. ложка пива
2 ст. ложки геркулеса (я бы смолола его)
2 ч.л. тертого кабачка

Перемешать и нанести на 10 минут. Смыть прохладной водой.
А я сейчас сделала маску из розовой глины на зеленом чае+ 2 капли масла чайного дерева (это для жирной кожи-подсушивает!!!! и подтягивает)

Иринка привет!

Легкого тебе разгруза!

Люблю воду и все, что с ней связано...
Раньше на работе была сауна и бассейн, вот я балдела..., а так же был душ Шарко, полезная штука, можно так сказать целлюлита у меня почти небыло - всё было разбито напором воды...., а сейчас посократили всех и сауну закрыли, *реново стало, а в городе ходить дороговато, да и времени особого нет, надо пробовать включать контрастный душ в свой рацион
Хорошего дня тебе Иринка!

Да очень хорошая вещь. А если еще и прохладной водой под напором помассировать совсем хорошо. Это конечно не Шарко, но тоже сойдет.

Привет!
Успехи у тебя какя погляжу!Меня считай догнала уже.

И я хочу!Буду за тобой стараться !А тоя что-то на месте затопталась.

А я один арбуз вчара доела,ещё хочу!
#77

Арбуз мне сегодня не купили.

З-йогурт, кофе с молоком
Перекус-помидор, кофе с мол
чай
О-3 ложки горохового супа, лаваш армянский, помидор, пачка 200гр крабовых палочек, 2 персика, чай с черносливом
Перекус-чай с вялен. грушей, яблоко.
Обед-тушен. в микрухе баклажан с помидором (без соли и масла) + черный хлеб, кофе с мол.
Тренировка степ
Молоко полстакана, чай зел.

у меня еще хуже, я ее обожаю, но после нее у меня так болит живот, жесть просто, года два уже без соленой рыбы живу, а так хочется иногда - жуть.

это вкусно?

слушай мне подружка дала книжку, бабушкины секреты или что то в этом роде, так там этих рецептов.... У тя кожа какая?

#77

Иринка, привет!


Ир, а как можно "потушить"? разве баклажан успевает приготовиться?
Хороших выходных!!!

#77

Ирина, привет. Сразу пару вопросов - дай ссылку на занятия в воде. Это я на море займусь. И может посоветует кто что почитать в дорогу взять. Только не любовные романы, не Донцову и всяких там Маринниных. Что -нибудь про сильную женщину типа Скарлет о Хара, которая всех порвала мне сейчас не плохо было бы с кого-нибудь пример взять. Хочется что-то действительно стоящее почитать.

Добрый день, Ирин!

Сто пудов у тебя получится! С таким рационом как у тебя не может не получиться. а я еще думала, что я мало ем Буду брать с тебя пример, сокращать рациончик вдвое примерно Может тогда и у меня начнет получаться. Восхищают твои занятия своим телом, такая молодец.

Весы значится, вот и верь после этого гороскопам. Знаю двух девушек весы, ну полная твоя противоположность, хотя одна из них родилась в тот же день.