Денис
выпила кефира точнее простокваши с домашнего молока ( жир сняла заранее)!не сильно была гол одна но смотрю сильно большой перерыв между едой! я думаю лучше перебдеть чем недобдеть!

Ну и отлично!

подвинула линеечку! вес 88.9 конечно это не факт состоявшийся, но все же! ох уж эта цифра девять когда она от меня отлипнет!

19 июня у тебя вес был 89,8. Посмотрим что 19 июля будет. Похоже что тенденция на снижение есть. Строго придерживайся 1900! Нам это надо для того, чтобы точно коридоры высчитать. Какой день недели ты выбрала для отчётов по бжукам за каждый день? Тебе не голодно на таких калориях? Когда велосипед вводишь?
Ленчик, приветы пламенные!

Ты как себя чувствуешь?
Как там твое семейство да хозяйство, Ленусь?

приветик!
стараюсь не всегда выходит!но в целом все норм я думаю!

в понедельник будет отчетик

на 2000 с копейками я от пуза наевшая и смотря сколько жиров если жира 95-100 прекрасно чувствую а если жиров 65_70 и калорий вроде хорошо а голодно! еще многое зависит от нашего женского цикла!в разные дни тяга к еде разная!

вот-вот жду когда привезут всем некогда!

привет,все отлично вчера температура была 37 переборол организм !
семейство измывается над мамкой хозяйство скоро доедим и новое собираюсь брать! нравятся нам домашние курочки, я когда жарю на сковороде запах идет как от выпечки! спасибо! что зашла

А не занижаешь случаем? Сейчас еще велосипед будет, серьезный потребитель калорий. Ух, знала бы ты, как я сегодня под дождем и против ветра накатался. 6 часов катал)) У нас прохладца, 12 градусов днем.


100 граммов это 900 ккал, это почти что 50 % твоей калорийности, многовато чуток. А если жиров поменьше, а побольше углеводов вместо них, то какие ощущения? Просто в углеводах в два раза меньше калорийность, можно много чего съесть. Белков у тебя и так нормально, с ними лучше не перебарщивать.
Ленчик, вечерочка!

Ох, ни че се у вас холодина!!! мне эта погода напоминает конец августа начало сентября!
калории точно не занижаю, чаще превышаю!
расскажи какие углеводы надо есть? может я че не то ем,
Ты прям молодчага, я бы не рискнула под дождём ещё и 6 км! хотя такое расстояние я раз в день ребёнка в школу водила!
сегодня я оторвалась от души! были на день рождении, кушала вроде ни че, но что то душа моя русская решила развернуться! общем пила водку

У нас погода может быть стабильной, а может быть очень переменчивой с большими перепадами температур. Может на все лето дождь зарядить. А может и жара 30 градусов и выше тоже долгое время простоять. Один год аж вся трава выгорела. Причем может и в августе жара быть, и август быть теплее других. В общем колбасит нас здесь как только может. Щас вот дождина идет который день без передыху.

Завтра посмотрю еще те меню, которые ты в подробности писала и напишу.

Я не 6 км проехал, а 100 А 6 - это количество часов в дороге))) Одел зимний пуховик на свитер, в общем как зимой вырядился. А когда в нужный город приехал за 50 км, то там дождя и нет, а солнышко проглядывало. И даже тепло вроде бы. Ну а я как дурак в зимней одежде))) Один раз был еще смешнее случай, тогда мы с другом ездили, лет 18 назад, еще дальше. Дак возвращались, ему шубу одели настоящую, которую брали в качестве подкладки в палатку, подняли воротник и подвязали чем-то, как шарфом. Это в середине лета! Народ на машинах ехал и угарал и сигналил. Дак еще и встретили большую группу велотуристов с питера, они тоже ржали. А что делать, если ехать столько километров было под дождем и холодрыга ужасная и дождь постоянный. А вообще у меня столько с великом историй комичных было, вспомнишь и не знаешь, смеяться или плакать.

Главное чтоб качественная была!

Эх, а я уже лет 10 водку не пила. В юности любила по праздникам да на дискотеку (в мои времена были дискотеки). А теперь даже шампанское не могу - аллергия. Чихаю потом часов 10.

Ленусь, привет! После водки, наверное, и следов простуды не осталось? Можно считать, для здоровья употребила!

Денис
никогда не спрашивала где ты живёшь?
е моё! 100 часов!!!!!!!!! вот думаю куда я буду ездить?! у нас время не спокойное и места уже не спокойные, с детьми на дальняк не прокатишься! по кругу ездить что ли, да люди глазеют меня каждая собака знает, начнутся разговорчики!!!! потешные истории у тебя на велике))))
это ж сколько надо времени свободного иметь, а как же дом работа семья?
водка была качественная, своя!!!! как говорят у нас " сами гоним, сами пьем, сами мы и продаем" даже привести был всего лишь 400 грамм! ожидала больше!

пишу сумбурно и ещё умничает телефон слова исправляет, пишу без цитат понятно почему!

Латошка
я тоже сильно не любитель, хотя если подумать это натур продукт, если пить только ее утром как огурец, но смотря сколько выпить, я по чуть пригубляю и ставлю и вроде со всеми и не пьна, но это главное бдить, водка этим и коварна ниче - ничего потом БАЦ по шарам! и готов! а аллергия это жуть, мне так жаль людей таких!
да кстати простуда ушла! надо слушаться мужа!))))

день был чисто трудовой! нарвала 5 литров малины, обработали четвёртом 20 курочек! глаза слипаются ложусь я спать!
по калориям честно не считала, завтра сведу отчёт для себя!