я стараюсь, блин состояние апатии, ни фига делать неохота, на больничном я до четверга, муж уехал в командировку в Африку, везет ему, там + зо . А у нас тут метели и минус 17 градусов, весна называется, еще эта хандра привязалась....

В таком состоянии поможет хороший сон
Человек, к сожалению, не способен выздороветь за один день. Настройся, что еще пару дней - и уже будет просвет выздоровления. Как у меня начальник говорит - раз уж заболел - отдыхай от работы!

Привет симулянтам! -17 разве плохая погода? +2 и дождь неужто лучше? чвакающая грязь кругом конечно, в Африке лучшее, кстати чево он там делает? никак за бананами командировала?

Девочки привет! Рада вас приветствовать, мне сегодня уже лучше...вчера тупо провалялась на диване и пила чаюшки разные...сегодня силы частично вернулись, даже сегодня придерживаюсь совсем правильного питания . Вчера книжку читала В.Миркина "Как похудеть? Легко". Он предлагает почти исключить углеводы, но не ограничивает соль и всякие зажарки, ну типа супы без гущи и т.д. Мне его менюхи не нравятся, он там не исключает сосиски и колбасу. а я уже поняла, что совсем привыкла без них жить...ну короче, тем не менее я составила план своего питания на три дня, попробую соблюсти)))))

А в Африку муж полетел расширять бизнесс их фирмы. Они там в ЮАР какие то тоннели строят, и покупают материалы для крепления на фирме мужа. Недавно был в Германии, сейчас в ЮАР. Пусть поездит, мир поглядит так сказать))))

Интересно-интересно.. А по-подробнее "в цифрах" ))

Я когда с ОРВИ недельку валялась пила черный час с лимоном, медом , вареньем и солеными крендельками - похудела. Но при этом ничего просто остальное не лезло.

Цифры неохота считать. Ну вчера был план такой:
завтрак 6:30 - 2 котлеты, 30 гр.шоколадки
11:00 - яблоко, йогурт 1%, яйцо вар.
13 -14 - супчик без гущи, индейка вареная
17:00 - овощной салат с оливк. маслом, питьевой йогурт.
20:00 - кефир

я все соблюдила и от плана не отошла, пока вес стоит на месте, 66,5 , понимаю что надо срочно добавлять физ.нагрузку, но из-за болезни и из-за лени тоже .....я не могу себя заставить....завтра выхожу на работу и иду на фитнесс. Хватить расслабухи.

Не за один же день, дорогая!

Ну да, это точно!!!

Сегодня отличный отвес!- 800
Вчера был фитнесс, так тяжело было после расслабухи и болезни, ужас! Но сегодняшний вес - награда за мои страдания! Питание вчера тоже было без косяков, вот и результат: Сегодня вес 65,7

Круто! Так держать

Фотку с подписи убрала.... Что больше не хочешь быть ТАКОЙ? (60 кг)))

Пытаюсь, не всегда получается.....

Хочу быть такой, но что то фотка надоела уже.....

Я все ж таки вчера постряпала блины, в последний день масленицы порадовала своих! На весы сегодня вставать не стала, лучше завтра ,после сегодняшнего, правильного дня...

Дауж у меня праздники и масленница дали о себе знать!!!
Приветик