ага! это точно!!!

сегодня пришлось остаться без ужина,т.к.опять жиров много получилось.Чтоб не мучаться голодной дома,поехали по супермаркетам,ест-но продукты тоже покупали,аппетит разыгрался.Но буду держаться!Приготовлю своим ужин,а себе зеленого чаечка.

Молодец, на ночь наедаться не к чему!

Умничка!!! Горжусь тобой

Все ,ложусь спать голодная,но довольная,что смогла продержаться.Отварила себе на завтра цыплят,бульончик пахнет на всю квартиру-съем на завтрак.
Завтра правильно питаться не получится,т.к. буду целый день на корпар.собрании,вместо обеда там будет фуршет.Так что завтра без ужина уже не получится.

прветик ну ты молодец

влезу.. но козье думаю точно не стоит, оно почти 7 или даже 9 % жирности... есть только коровье

Экс
приветик!!! хорошего денёчка!

Всем приветик!Ядумаю,что молоко пить можно любое,но надо все посчитать.

Мариш привет . Вот это сила воли . Для меня, наверное, самое сложное не кушать вечером

Привет, Марин!

Конечно, ощущаются, ещё как! Я всегда сравниваю вес с 5-тилитрушками - как представлю, сколько во мне лишних
А молоко можно пить, даже и 3,2%-ное - я стала пить - особой разницы не заметила, конечно, если не литрами

#77

Ксюш,просто очень хочется за этот месяц сбросить больше 1 кг.

Сегодня я тоже молодец,хотя еще день не совсем окончен,но уверена,что ничего уже лишнего не съем.
Отчет за день:кружка бульона с хлебом,кусочек отварн.цыпленка
Перекус:кофе с сахаром
Обед:пара канапе их песочн.теста с салатиком , пара кусочков сыра,фрукты
Ужин после 18,поэтому фрукты:киви и бананы,чайн.ложка морожного
Сегодня калории посчитать не вышло,но не думаю,что перебрала.
Сегодня тоже буду засыпать с мыслями о бульончике

Экс
Приветик Мариш! Молодчинка,хорошо держишься Мне очень нравится твой настрой