Vanda
КД - это временно. Но после них процесс сброса веса идет веселее
Поднимай настроение!

Надо дожить до этого веселья!
У меня как-то в этот раз наложились КД на активную работу + голова болит, жрать хочу и т.д...

держись ты там... Эх, нелегкая женская доля...

Хе-хе, выдержать то я выдержала, но картинка с БЖУКами получилась некрасивая, впрочем, красивой я и не ждала.
Сегодня всё д.б. по плану. С утра я уже с отрубями водой и овсяной кашей
До вечера надеюсь и нагрузки набрать и всё будет ОК!!!!

Привет, а ты БЖУКи где и как считаешь?

Я тока от тебя и как раз по этой самой тематике.
Я пробовала на дионе, но как-то муторно. Вернее там удобно, когда всё уже забито и ты просто тасуешь известные продукты или блюда, а забивать по-новой не хочется.
Я просто распечатываю таблицы БЖУК из и-нета и магнитом на холодильник + весы. И блокнот с карандашом, конечно. Какое-то время взвешиваешь-пишешь-считаешь, потом на автомате можешь на глаз прикинуть калорийность любого блюда . Но это не сразу, да и навык за неиспользованием теряется....

я тоже на глаз легко определяю. но на Дионе мне нравится - тупо записываешь и все...

Эх, праздники - тяжелое время для худеющих......корпоративы, гости, и т.д. и т.п.
Завтра с утра в зал пойду , правда потом пойду пить

И нечего смеяться
Пила, конечно, а ты, что? Нет что ли?

#77

Как праздники, дорогие подруги???

Приветик, ну что КД сказались на объемах съеденной пищи в праздники?
Давайте все вместе приходить в норму.

vasilyek23
Анюта!

Конкретно в праздники - нет не сказались!
Потому что сказались ещё до праздников
А в сами праздники я была молодцом - не сильно кушала и много двигалась с детьми
Но на весы встать с утра побоялась

Привет, Ванда.
Как там с весом? И вообще надо бы браться конкретно - скоро ведь пуховики и шубы снимать. А под ними то что?
Но праздники вообще вещь ненормальная и выходить из них без привесов - это уже достижение. У меня так привесы были. Хотя и питание не было избыточным.
Но все равно на работе легче худеется.

Прям сижу перед монитором - качаю попу и живот втягиваю!

Даже не знаю - на работе всегда кто-нибудь что-нибудь предлагает
К тому чтобы на работе легче худелось, я обычно готовлюсь дома. Или салаты в коробочке приношу, или ряженку - и весь рабочий день тока это.

Вчера катала ребенка на санках - это, наверно, можно засчитать как фитнес?

Ванда, привет. Мне на работе худеется не сложно. Напротив сидит методист, которая вечно жрет что-то. Но мне уже не предлагает. У меня от сладкого изжога, булочки-печенюги я не ем. Ну, а от яблочка или мандаринки я не отказываюсь.
В общем соблазнов на работе у меня нет, занята по уши и про еду не думается.
От сотрудников я все свои диеты скрываю - не переживут. Они то знают, что я за питанием слежу, но не более. Я никому не говорю, что есть цель похудеть - я для них и так уже анорексичка с диагнозом. Ну конечно, для их при 80-120 кг мои 65 кажутся истощением...