поиски волшебной таблетки (ну или эликсира) не прекратятся никогда. жаль только, что пока поймут, что такого не существует, желудок испортят и не только желудок.

Булли, Веруня, забежала вот поздороваться!!!!

Привет, Верунчик! Тебе идет сарафанчик и босоножечки аккуратные За тортик молчу...

На.
Спасибо дорогая. как твои дела?

Заставила себя все-таки позаниматься.
Отчет по еде вечером после ужина напишу. Все взвешивала, надо просчитать калории.
Ужины у меня поздние. Т.к поздние обеды и завтраки. все ориентировано на то чтобы в 14:00 был не полный желудок для занятий с Джилиан. Таков режим у моего дитя по сну.

что бы кто не писал-типа не надо себя насиловать....
а всё таки молодцы те,кто может взять себя за шкирку-и позаниматься!

Марыся
Кстати и начало КД не помешало. Главное желать чтобы из лифчика перестали выпадать подмышки и остальные места.

Я сегодня только гантелями занималась, на тренажер не ходила. У меня живот все таки побаливает в первый день кд.

У меня тоже сейчас побаливает. А когда занималась нормально было

У меня как яичник один удалили, кд стали слишком чувствительными

Булли
У меня есть подруга, ростом еще повыше тебя. 185 у нее. Сейчас спецом написала ей смс-ку, спросила сколько она весит (это я к нашему разговору о соотношении рост-вес). У нее сейчас 56кг. И она реально борется, что бы набрать еще. Из-за нервов так скинула с 65. Так вот она написала, что с 60 кг у нее начились проблемы с женским здоровьем. Менструация пропадает и так далее. Она себя идеально чувствовала в 70 кг. Ну вот как бы тебе, что б ориентироваться информация.Ты на 5 см пониже, у тебя чуть ниже эти границы будут. Но просто помни, что могут быть точки критические, за которые ходить нельзя.

100%. Надо бы и мне пример с тебя взять. Уже месяц нагрузки не делаю, кроме хотьбы более 7000 шагов в ень Можете побить меня и забросать гнилыми помидорами! Я заслужила

Kathryn
Кать, я меньше 78 не весила. Никогда.
В 80-82 похудев после первых родов я себя чувствовала и ощущала очень хорошо.
мне кажется реально я не смогу держать вес меньше 80.

Ела сегодня:
Завтрак: каша овсяная на воде с изюмом
Перекус: апельсин +кефир 1%
Обед: каша пшеничная+индейка на пару+ огурец
Перекус: апельсин + кефир 1%
Ужин: индейка на пару + салат из помидора с луком и чесноком

Итого:примерно 1330 ккал.

фффкусно!!!!