в еде нет,диете нет ,а таблетки пить я люблю-здесь же не надо ограничивать себя в чем-то пить и все .если забывать не буду

А я всё время про них забываю, поэтому и не пью

кукла
А я кофе заказывала для похудения... 2 пачки! Ладно хоть стоил не дорого! 1.500 рублей заплатила, и никакого эффекта! И на вкус ужас!

радует,что это таблетки.а то помнится мама мне чай подогнала очищающий -я сделала 2 глотка-мрак ,просто ужас и все пить не стала.а ,извиняюсь за выражение -сралась неделю от глотка воды(вообще боялась кушать и пить ),отдала подруге,которая худела,так ей нормально-просто в туалет стала нормально ходить ,а я еще долго вспоминала с ужасом

Куколка привет!!! Ну у тебя как всегда веселуха здесь)))
Прикольно, в контакте видела фото у вас с Украины, как дом за ночь снегом завалило вот это даааааа!!
Как у тебя с весиком? Линеечка так изменилась, да и ты сама цветешь и волосы отросли на аве

ААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))))))))))))))))
приветище
да завалило,а сегодня минус 1 и идет дождь -завтра будет сракопад линеечка подросла как и волосы

А ты на санках!

ну ты поосторожней, на синей попе сидеть больнааа!!

на сколько же?????
не, если честно тебе так супер!!! та куколка, если честно, немного напрягала:grin:

они до 30 кг я еще так не похудела на 1 кг вверх

кукла
привет у нас после снегопада теперь все тает, вода стоит, машины стоят... в общем, мы друг друга понимаем
неожиданно пришла зима...

Добрый день!
У Пионерочек неделька здорового питания.
Я ведущая. Меня зовут Алёна. А на этом форуме я худею.
Начнём!

С чего красавицы начинают утро?
Правильно, с зарядки!
Потом наводят красоту и...
- бегут на работу? Неправильно!
-занимаются домашними делами? Неправильно!
-идут к компу? Тоже нет!

Красавицы обязательно завтракают!

Поговорим о здоровом завтраке.
#77

Здоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день.
Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить несколько лишних килограммов.
На самом деле, нерегулярное питание и систематический пропуск завтрака может иметь самые плачевные последствия для здоровья, которые сводятся к нарушениям трех важнейших функций: умственной, физической и социальной.
У регулярно завтракающих женщин реже наблюдается депрессия, они меньше подвержены стрессу и ведут более здоровый образ жизни.
Вот почему здоровый завтрак должен стать обязательным началом вашего дня.

О пользе завтрака
На время приблизительно восьмичасового сна организм остается без пищи и воды. За это время мы успеваем основательно проголодаться, поэтому так называемые «энергетические резервы» организма утром нужно обязательно пополнить здоровой пищей, чтобы набраться сил на целый день. Более того, воздержание от пищи приводит к резкому понижению уровня сахара в крови.
Обширные исследования, посвященные этой теме, показывают, что систематический отказ от завтрака может привести к ухудшению памяти, неспособности к концентрации внимания и обучению.
С другой стороны, после завтрака повышается уровень сахара в крови и восстанавливается нарушенный после ночи обмен веществ. Это способствует эффективной работе всего организма.
Однако женщины должны составлять меню завтрака с особой осмотрительностью, чтобы избежать резких перепадов уровня глюкозы в крови.

Вот лишь некоторые полезные свойства завтрака:
* Завтрак обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для того, чтобы начать день
* Ежедневный завтрак помогает поддерживать здоровый вес тела.
* Ежедневный завтрак уменьшает потребность в перекусах в течение дня, тем самым регулируя аппетит
* Завтрак уменьшает вероятность переедания в течение дня
* Завтрак уменьшает вероятность возникновения диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний
* Завтрак помогает стабилизировать гормональный фон и уровень сахара в крови
* Завтрак уменьшает утреннюю усталость и сонливость
* Завтрак повышает уровень энергии и улучшает настроение
* Завтрак улучшает концентрацию внимания и стимулирует мыслительную деятельность
* Завтрак помогает успешно похудеть и поддерживать здоровый вес
* Завтрак улучшает восприимчивость
* Завтрак улучшает здоровье и самочувствие

Продолжение следует! Ждите в гости!
Кстати, ты сегодня завтракала? Чем?

Привет, куколка ну как вы там? Оттаяли? ) Чего с весом после выходных?

нет у нас вообще что-то непонятное творилось вчера,минус 5 и шел дождь,потом стало минус 1.дождь шел весь день,на наши сугробы.а ночью стало -10 и теперь красота все блестит как на катке,а наши коммунальные службы и не чешутся-в центре города возле ЦУМа-просто лед

кукла
привет! забыла, какой у тебя рост?

сума сойти! ну как, ты не падала??

а что на сайте часы не перевели??

176 см я матюкалась наверное