Привет!
С отвесиком!
Я супы беру примерно 50 калорийность, но я его делаю их с обжаркой в масле овощей.

А зачем? Попробуй сделать без пережарки, но кинь потом ложечку сметаны...вкус еще лучше будет
Мой день сегодня.
Зарядка на пресс
з-мюсли с орехом, кефир-202,2
о- бешбармак, капуста-652,8
п-творог, йогурт, груша-113,5
у-рис с овощами, минтай, сыр-372
Итого 1340,5

Неееее, дуси, суп без поджарки словно из больничной столовки.
Даже сметана не спасает.
Куры, мясо и пр. у нас синтетические. Вкуса не имеют. Поджарка хоть какое-то подобие настоящего супа дает.
Маринчик, изо всех сил пыжусь, пытаясь тебя догнать, а ты все дальше убегаешь.
Молодца! Победительница!

Я привыкла...мне нравится, могу и без сметаны есть
Я еще и йогой сейчас позанималась

Ну, капец! Ты герой!
У нас тут Любовь74 еще одна любительница йоги.
Зайди к ней. Познакомься. Очень душевная она.
Вам будет о чем поболтать.

привет, Марин!
Ну ты по всем фронтам решила бороться, молодец! И отвесы хорошие

И я не делаю зажарку, но по здоровью, не положено. И не варю на мясе (поджелудочная бульон не переносит), а добавляю в конце грамм 5-10 растительного масла (кастрюлька 2л.) И ничего, привыкла! Мне нравится

а что ты с ним делала? Варила, жарила?

спрыснула лимоном и положила сверху сыр и засунула на 20 минут в духовку
Привет, девочки...сорвалась я к ночи.. Что-то мне так мюсли приглянулись...ну и схомякала я еще 100 гр на ночь....а это 460ккал сегодня 200 гр привесу и отекшие пальцы. Называется "вовремя не уснула"

Это, видать, ты меня решила подождать
Ну, на кой ты дома мюсли держишь, душа моя?
Выброси их немедленно!
Хочешь прикол? Никогда в жизни их даже не пробовала, даже не знаю, что за зверь такой

я до вчерашнего дня тоже не пробовала...вот делать мне нехрен было....сидела и сидела на своих кашках, разнообразия захотелось

А они сладкие чоли?

ага...зараза вкусные))))засунула уже с глаз долой, утром кашкой побаловалась

Ну. понятно, полетела ночная бабочка на мед
Ладно, полетела и пролетела, топаем дальше.

Неправда.
Я вот не люблю поджарку, а особенно сметану в супе.
Поджарку еще могу пережить, но сметана в супе - суп испорчен навсегда.

У Улыбки вон какие фотки супов замечательные, какая уж тут столовка.

Сейчас запарила вот эту бодягу...попробую попить
Чай который растопил все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить
Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))

Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!