Dreamgirl
Приветик, рада знакомству, это еще не много написано, я просто некоторые салаты не пишу вместе как салат а расписываю каждый ингридиент отдельно. первые недели я наедала намного больше.
кушать буду обещаю, но уж очень лениво мне это делать

ой девочки что-то я туплю вообще, как кофе то подсчитать, если у меня 1 чл кофе на чашку в 300г воды????????

кушать лень?
Вот мне бы тоже лень было))) А то я как начну и не остановишь

Доброе утро . Вот это действительно испытание! Я вот НГ жду с содроганием...
Кушать надо, обмен веществ не тормози! 1/3 своего рациона постарайся съедать до ужина. У меня самой не всегда получается, но я стараюсь .

bellen
Да ну эти праздники, переживем.
Не могу я кушать большую часть еды до вечера, ну хоть как ни старайся, это я только седня как то разленилась, а вообще беру с собой покушать, но этого нехватает

Заметала одну важную вещь, если на ночь скушать немного творога с фруктами, то утром хочется есть все и по-больше . Это я к тому, что если на ночь есть меньше то и утром есть хочется больше .

bellen
я ужинаю в 20.00, потом могу съесть какой-нибудь фрукт, чай попить или кефирчику. я просто поздно спать ложусь, Сова я блин да еще и какая

вот и я тоже, ужинаю вообще в 19.00, потом могу фрукт съесть, а ложусь вообще в час ночи, но у меня организм уже привык по-моему и уже часов в 23 чувство голода, если есть-отключается

Dreamgirl
я свои организм еще не надрессировала как надо, я совсем недавно начала, но сдвиги уже есть, раньше могла и бутерброт схомякать перед сном

ой, мне дай волю я две тарелки бутеров перед сном схомячу и не поморщусь Поэтому я иногда расслабляюсь, скуну пару кило, потом пару недель просто держу вес и кушаю побольше, вот так мелкими перебежками и худею благо вес держится

Dreamgirl
а я иногда делаю себе выходной день, кушаю конечно нормальную еду без вредностей но не считаю калории, так как то психологически отдыхаешь, главное что бы этот выходной день не затянулся и не привел к полному забросу диеты.

а я уже так привыкла анализировать что съела за день, не мало ли, не много ли, что если бы я ещё и калории считала у меня бы точно крыша поехала хотя тоже наверное привыкаешь

#77


Вот-вот, золотые слова. И всё это глупости, что завтрак не лезет.


А чего вы так из-за праздников переживаете? Всё ж в ваших руках, насильно же никто кормить не будет

Glasha
Праздников то я не боюсь, просто придется весь день крутится как белка в колесе, на свое нормальное питание времени нифига не хватит придется кушать то что будет. а на след. день сам банкет, тоже наматаешся, все припрутся и давай на тебя глазеть что ты ешь, ну не очень то я этого боюсь, у нас там будет моя племяша 1,5 года для нее я будут готовить легкую толченую картошку и легкое мясо, вот с ней то мы и поужинаем.

девочки вчера занималась своим тай-бо, тока нашла другой видеоурок, так мальчик ведет у него все это дело помедленней и под счет все (больше понравилось) все хорошо если бы только не усиленное махание ножищами, вот тут-то у меня вообще места никак не хватает, а еще кот видя такую картину "сошедшей с ума мамаши" бегал вокруг и кусал меня за ноги.
Может что-то другое попробывать дома делать, не требующее очень большой площади может подскажите???