lady Dragon
Может быть:) Я маленький взяла, масла там нет, но есть сырный крем и вареная сгущенка Шоколад сверху я сняла
Но буду считать 500.
Аквариум - дочин подарок - установила, съездили с ней за грунтом и растениями, сейчас будет обед (опять же, картоха жареная, по заказу именинницы), а потом на дорожку.
Вечером салатом обойдусь - так уж нравится отвесы видеть! Ни с чем не сравнимая эйфория!!!!

Nattalia

Да, полноценный читтинг:)

что-то у меня пока недоколораж вышел за сегодня. 1040 ккал. Надо поесть. Пойду творог с медом поем:)

ооо в читинг не до колажж, ну ты даешь

Ага Маленьким кусочком обошлась.

А с картошкой - в таблицах готовых продуктов жареная на масле картоха стоит как 196 ккал. А у меня ну никак не вышло столько. 60 грамм масла оливкового на 2200 картошки. 107 ккал, не больше. Я ее, правда, по 120 записала - вдруг ошиблась в чем?

Но все остальные перекусы свела к огурцам, сливе, апельсину. 1230 вышло. Хорошо:)

Уже начала надеяться 77 увидеть скоро:)
Завтра, в нарушение привычки, с утра в зал, а потом в бассейн. Обычно в воскресенье у меня только бассейн. Так что отработаю тортик.

И завтра у нас борщ:) Вегетарианский. Муж не ест мясо. Отварю его отдельно, желающим буду в тарелку класть

слушай, не занижай слишком сильно средний калораж и не спеши. цифры на весах не самое главное, чесслово.

подумай о том, как ты после своих диет собираешься вес держать.

если сидеть сейчас на 1300, и при этом заниматься спортом, то когда уже просто захочешь держать вес, тебе придётся на этих же 1300-1500 сидеть и заниматься, так как сейчас... тебя это устроит на всю оставшуюся жизнь?

Юль, я колораж не занижала сегодня. Наоборот, когда поняла, что набрала всего 1040, пошла есть вечером(!) Я обычно в 9-10 уже сплю, подтому поесть после 7-ми - героизм. Организм уже спит наполовину.
Но сегодня и спорта не было, поэтому простительно. Завтра с утра будет овсянка и яйцо (белки тоже сегодня затерялись что-то), далее борщ, ну и еще что-нибудь.

нет, ты не должна передо мной оправдываться ни в коем случае... мне на самом деле всё равно...
я просто предостерегаю чем опасны все эти штуки.
Много есть - все знают - станешь толстой.
А мало есть - никто не задумывается - придётся потом вот так всю жизнь...

Ты сама с собой должна быть честной, а мне можно и врать... потому что мне всё равно.

Не, Юль, тебе я врать как раз таки не буду:) ты ведь поправишь, если что
На весах сегодня -300, но мне такими темпами не надо. Так что ем свои 50 грамм овсянки:) Яйцо варится.
Сын со мной в зал сейчас собирается, есть не хочет. Вот и мозги вправляю. Опять же, мне их вправила ты. А то я бы так и голодала, в зале впахивала, и удивлялась - а что ж вес-то не идет?? Значит, не мое... Какой смысл, будем дальше жрать и спорт - фигня...

Встала на сканнер в зале - 35% жира!
При весе 83.4 процент был 38.4%. То есть 32 кг жира.

Сейчас, при 79.1, на жир приходится 27.3 кг. То есть почти 5 кг чистого жира

ох как интересны весы эти, токо страшно было б увидеть цифру

lady Dragon
Не, страшно было вначале. А теперь приятно, и мотивирует. А какое удовлетворение оттого, что идешь в правильном направлении!

я по сантиметрам на бедрах удостоверяюсь в правильности направления, раз весов таких нет

lady Dragon
Я тоже сантиметры меряю. Но похудеть можно не только за счет жира - за счет мышц и воды тоже. Поэтому мне приятно видеть, что худею за счет жира.

Привет! Как же мне хочется такие же весы