А они как жаренные получаются? Я люблю использовать микроволновку. Получается как варёное. И ещё в аэрогриле делала, там уже запечённое получается. Сырники как то давно там делала, правда когда не худела.

Да получается в вафельнице все поджаристое,но ест.не как на сковороде.

Всем доброго утра!
Отвес у меня 200 гр (от привеса в 600 гр.). Вес 78,7 кг. Блин откуда же этот привес взялся такой отвратительный Завтра с ним точно распрощаюсь т.к. разгруз у меня. Наконец то шоколад поем!

Ну как, что кушаем сегодня? У меня разгруз на шоколаде. Наконец шоколада наелась за столько дней

Шоколадочки это хорошо Я еще такой разгрузочный не делала,раскажи по подробнее....

Рыся
много читла про РД на шоколаде, но на себе не практиковала. Поделись, как самочувствие?

Мой рацион на завтра:

завтрак
Йогурт, без добавок, 100.0×грамм 61
Бананы, необработанные, 150.0×грамм 134
Хлеб, пшеничный, поджаренный, 50.0×грамм 147
Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 6.0×грамм 40
Сыр, сливочный, 25.0×грамм 86
Всего за завтрак: 466
ланч
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 200.0×грамм 90
Всего за ланч: 90
обед
Суп, крепкий бульон , куриный, домашнего приготовления, 250.0×грамм 90
Курица, белое мясо , мясо, отварные, 250.0×грамм 398
Всего за обед: 488
полдник
Творог, низкожирный, 1% молочного жира, 100.0×грамм 67
Чай с лимоном, с сахаром, 250.0×грамм 70
Всего за полдник: 137
ужин
Молодая фасоль в стручках, зеленая, необработанная, 300.0×грамм 93
Яйцо,цельное, жареное, 60.0×грамм 118
Масло подсолнечное, 6.0×грамм 54
Сыр Костромской, 25.0×грамм 86
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24
Всего за ужин: 389
Всего: 1570

Привет всем!Сегодня день рождения у дочки немножко похулиганю,вплане еды.

Поздравляю с днем рождения дочери!!!! Сколько исполнилось?

ну только если немножко

6 лет!УРА!

Ну вот прошел день рождения,мною съедено куча всего,включая 2 куска торта(именно куска )Как дальше действовать не знаю то ли на разгруз сегодня,то ли обычный день сделать "правельный".На весы вставать не буду страшно.

Разгрузку делать передумала будет обычный замечательный день.

Мой рацион на завтра:

завтрак
Чай с лимоном, с сахаром, 250.0×грамм 70
Яйцо отварное, 120.0×грамм 188
Икра из кабачков (консервы), 100.0×грамм 119
Сыр, сливочный, 30.0×грамм 103
Всего за завтрак: 480
ланч
Кофе на молоке, 250.0×грамм 145
Всего за ланч: 145
обед
Курица, белое мясо , 200.0×грамм 318
Овощи, смесь, замороженные, приготовленные, вареные250.0×грамм 163
Всего за обед: 481
полдник
Хлеб, ржаной, 40.0×грамм 114
Сельдь атлантическая нежирная, 70.0×грамм 85
Всего за полдник: 199
ужин
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15
Курица, белое мясо , 100.0×грамм 159
Масло подсолнечное, 6.0×грамм 54
Сок Яблочный, 150.0×грамм 69
Всего за ужин: 321
Всего: 1625
+

Всем доброго утричка!

И тебе прекрасного денечка!!! Как похудательный настрой???